运动后腰疼

具体原因如下:1)有旧伤，及时可能拉伤腰肌，跑步动作不准确后疼痛加重运动2)尤其是长跑后期，体力下降，动作走样，肌肉疲劳；3)长跑后身体水分急剧下降，盐分和电解质得不到及时补充，容易肌肉紧张甚至痉挛,长跑后腰疼也很常见，比如有氧运动,同时，加上身体，腰部运动是用力后的劳累，所以运动以后会有腰疼。1、骑完动感单车后腰疼怎么办动感单车是健身房最大的器械之一，需要很大的体力。通常一节课可以消耗500卡左右的热量，同时也排出了大量的汗水，体内的水分流失很快。在以腿为中心的运动中，臀部、腰部、背部和手臂的肌肉都可以...