养肝吃什么

想想养肝，饮食一定要均衡，不能太油腻，更不能吃素,肝脏不好的人不妨吃点蘑菇,2.木瓜木瓜含有很多有益物质，可以帮助养肝护肝,尽量做到饮食多样化，营养适当均衡，达到养肝的功能,具有养肝功能的水果是草莓,对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝又能去肝火,7种食物最多养肝护肝。1、养肝到底吃什么?养肝首先可以选择一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如坚果、橄榄油、深海鱼等。另外，可以选择一些抗氧化作用强的食物或饮料，比如葡萄。你通常喝绿茶。富含维生素C的水果也有很好的护肝作用，比如柠檬，有很好的养肝健脾的作用。具有养肝功...