健脾祛湿吃什么

要排出体内多余的湿气，可以吃以下食物:一、白扁豆，含有蛋白质、碳水化合物和多种营养成分，具有健脾祛湿、利尿止泻的作用；二、薏苡仁，薏苡仁有健脾祛湿，利尿消肿的功效；三、红豆，红豆除了有补水的作用外，还有健脾利尿、清热除湿的作用；第四，玉米须；第五，山药，山药有很好的健脾作用，可以间接排出体内多余的湿气,5.多喝粥对健脾胃、除湿很有好处,比如红豆薏米粥，可以健脾和胃，祛湿,薏苡仁，具有健脾消肿、利尿祛湿的功效。1、健脾祛湿吃什么好啊?首先，脾胃虚寒最重要的是补气健脾。土豆，红薯。可以多吃点，对胃口不好，脾虚...