哺乳期能吃什么

哺乳期的妈妈应该要吃些什么2，哺乳期吃什么好3，哺乳期饮食1，哺乳期的妈妈应该要吃些什么吃些清淡的大米粥，小米粥和鸡蛋，千万别吃咸的．要是想下奶的话就得喝油腻的骨头汤和公鸡汤了，不过喝之前把汤里的油花撇掉，就不会那么油腻了．2，哺乳期吃什么好多吃些有营养的东西，煲的汤多喝点，这样奶水也会多的．冷的最好别吃太多．要看冷的程度，像一般的水果，只要不是立即从冰箱里拿出来的，可以吃的！3，哺乳期饮食孕妇饮食禁忌孕妇饮食禁忌编号禁忌说明A01螃蟹螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是...

产后身体虚弱的人，应该吃一些新鲜的桂圆或者龙眼肉干，既能补脾胃，又能补心血之不足,所以孕妇多吃木瓜可以起到催乳的作用,如果把丝瓜炖在汤里给妈妈喝，会有明显的催乳作用，可以疏通乳腺，对乳房肿块、乳房炎症、乳汁分泌不畅都有非常好的治疗作用,多吃花生有利于乳汁的分泌,哺乳期的女性可以适当多吃些花生，可以促进乳汁的分泌。1、哺乳期吃什么最好1。木瓜。木瓜中还含有一种叫木瓜蛋白酶的物质，可以促进蛋白质的分解，在短时间内将蛋白质分解成人体可以吸收的物质，直接刺激乳腺分泌乳汁。所以孕妇多吃木瓜可以起到催乳的作用。2.花...