最简单有效的减肥方法

饮食方面，要适度减少饮食，做到饮食摄入健康，饮食结构和种类要科学制定；第二，多做运动，在科学的指导下通过运动减肥，避免对身体的伤害；三、药物减肥，如内分泌科用于治疗糖尿病的二甲双胍、甲状腺素片等，应在医生指导下合理使用，尽量不用药；第四，在心理行为方面，要进行一定的分析，使人会有减肥的觉悟，坚定的信念和坚持的意愿，采用科学的方法减肥,减肥有以下几种好办法:第一，既然肥胖是指能量的摄入超过了能量的消耗，那么我们就可以从摄入这方面入手,运动和饮食是最好的减肥方法。1、最简单的减肥方法每天早上起来喝一杯柠檬水。...