蛋白质高

常见的肉类食物有猪肉、鸡肉、牛肉等，每100g中有15.5-20.5g蛋白质,蛋白质蛋白质是生命的物质基础，没有它就没有生命,因为动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例符合人体的需要，所以动物蛋白质的营养价值高于植物蛋白质,蛋白质是人体必需的营养素，日常生活中要注意高蛋白质食物的摄入,蛋白质高含量食物1。{0}1、十种蛋白质最高的食物十种蛋白质最高的食物有干海参、豆腐皮、黄豆、蚕豆、猪皮、花生、鸡肉、猪肝、鸡蛋、龙虾。食物中，豆类、花生、肉类、奶类、蛋类、鱼虾的含量蛋白质较高，而谷类的含量较少，尤其是蔬菜和水果...