吃什么提高免疫力

吃什么可以提升免疫力啊第一、可以多喝酸奶，坚持均衡饮食。如果人出现酗酒、精神紧张或者饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱，要纠正这种失衡必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这一类的细菌。第二、多饮开水，一定是白开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润，多喝水还能让人感觉清新，充满活力。白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用，水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效提高人体的抗病能力和免疫能力。尤其是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。第三、多吃海鲜，海鲜中含有丰富的铁...

柚子的维生素C含量很高，不仅可以强壮免疫力，还可以抵抗压力，同时也是产生多巴胺的重要成分,它是免疫增强剂之一,4.蜂胶:蜂胶可以帮助你提高抵抗各种细菌和病毒的能力，平衡你的免疫系统,4.牛奶、大蒜、蘑菇不仅有抗病毒作用，还能刺激免疫功能，提高人体免疫力,，有助于提高人体免疫力,，可以提高机体免疫力。1、吃什么食物可以提高免疫力蘑菇蘑菇中含有一种叫蘑菇多糖的成分，可以增加击退外敌的免疫细胞数量(尤其是香茹的含量更丰富)。而且所有的蘑菇都含有一种碳水化合物，可以增加免疫力。乳酸饮料肠黏膜是食物被人体吸收的地方...