小米的营养

2.小米它铁含量突出，补血效果好，磷含量高，是大米的2-3倍，还有大量的维生素E，是大米的4-8倍,小米还具有安神、养血健脑、抗菌消炎的功效,而且因为小米平时不需要提炼，所以保留了更多的营养元素和矿物质,小米of营养value1、小米具有滋阴养血的功效，能使产妇的虚寒系统得到调养。{0}1、小米的营养价值小米富含淀粉、无机盐、胡萝卜素、维生素A、维生素D、维生素C、维生素B12、维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、锰、铜、碘和雌激素样物质等微量元素。小米中所含的维生素B1能增强胃肠蠕动，促进...