怎样保持健康

怎么保持身体健康多锻炼身体，少吃有害的东西如油炸食品，烧烤等。2，着么样让自己保持健康要保持健康的身体那得注意很多方面的问题,我来讲几点吧1.多喝水,注意少量多次,加快身体的新陈代谢,排出身体的废物2.多锻炼,生命在于运动,有运动才有健康的身体3.合理膳食,少吃高热量高脂肪高胆固醇食物,多补充高蛋白,另外注意水果的搭配4.注意休息,每天的睡眠时间保证在6-9个小时内,少睡多睡都对身体不好5.少抽烟少酗酒,少通宵,少吃夜宵,保证正常的生理时钟,晚上最好十二点前入睡6.另外冬天多注意保暖.可不要为了风度不...

同时祝愿你能有个健康、快乐的人生如何保持健康,,保持健康的心态应该从以下几个方面努力：第一、保持健康的心态要有健康的身体,,保持健康的心态应该从以下几个方面努力：第一、保持健康的心态要有健康的身体,同时祝愿你能有个健康、快乐的人生怎样才能保持身体健康,如何保持健康。1、怎样才能保持身体健康?1.养成良好的习惯：保持身体健康，通常需要保持良好的习惯，包括饮食习惯、作息习惯、运动习惯等，其中，良好的饮食习惯有戒烟限酒、合理膳食、不暴饮暴食等；良好的作息习惯有作息规律、尽量少熬夜或者不熬夜等；良好的运动习惯包括...