黑豆的热量

黑豆苗的热量是多少2，黑豆能减肥吗急3，常吃炒黑豆上胖吗4，黄豆有什么营养黑豆有什么营养5，黑豆有何营养价值6，黑豆减肥法1，黑豆苗的热量是多少黑豆苗的热量(以100克可食部分计)是25大卡(104千焦)。每100克黑豆苗的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。2，黑豆能减肥吗急适当的吃，会有效果，要多问问其他用黑豆减肥成功的人。胖是由于摄入的热量大于消耗的热量，导致脂肪堆积。所以别指望黑豆吃了能减肥3，常吃炒黑豆上胖吗相反，可减肥，黑豆中含有纤维素，吸水增加饱腹感，同...

1、热量：黄豆中热量略低于黑豆，每100克黄豆的热量大概在359大卡，而每100克黑豆的热量约为381大卡；2、维生素E含量：黄豆和黑豆维生素含量较高，特别是维生素E含量较高，但是相比较而言，黄豆中所含的维生素E要明显高于黑豆；3、蛋白质含量：黑豆中的蛋白质含量也明显高于黄豆，属于典型的高蛋白豆类，蛋白质含量高达45%以上，特别是优质蛋白含量大约为黄豆的4倍；4、功效作用：黑豆中含有的异黄酮、卵磷脂等营养物质，有助于降低血液中胆固醇成分，黄豆的功效稍差,,黑豆的热量高衡量食物中的热量。1、黄豆与黑豆的营养...