盘坐

经过一夜5-8点的休息，此时的大脑非常清醒，注意力更容易集中，因此更容易进入打坐的状态，打坐可以维持很长时间，打坐也可以放松心态,空腹打坐When打坐，最好不要空腹打坐，打坐也是静态运动，而且持续时间长打坐,1.不要空腹打坐2，在打坐、打坐的时候最好不要空腹。1、什么病不能打坐打坐禁忌1，一般头痛、头晕、感冒等小病，可续打坐；但是如果内脏有重病，或者精神有问题，腰椎颈椎不舒服，就要停了。如果需要看医生，吃药，就要休息，出去散散心，多运动，多运动，等好了再继续。打坐.2.不是因为什么病。它只对女人开放。女人...

静有两种，一种是身静，一种是心静，为了身静，要盘腿，因为走南闯北皆先动腿，所以身要静，先静腿,如何正确调整静坐的姿势,静坐可以放松心情，属于修身养性的一种方式,“2.二、静坐的常用姿势静坐常用的姿势是跏趺坐，接下来说一下具体的坐法,,1.一、静坐的目的要明确静坐的目的是静，而不是为了坐。{0}1、怎么静坐?普通人静坐不要玩得太玄乎，直奔入定就麻烦了。姿势：垂腿端坐，头顶如线系（脊椎垂直），手平放大腿。心法：松静自然（三线放松后，只若即若离地注意呼吸就好），时间不拘，一分钟自然有一分钟的效果。静坐的作用呢，...