黑豆作用

黑豆的作用2，黑豆有什么用3，黑豆有那些功效怎么吃营养才好4，吃黑豆对身体有什么好处5，黑豆的营养价值是什么6，黑豆的好处有多少你知道吗1，黑豆的作用增强活力精力防止大脑老化美容养颜预防便秘2，黑豆有什么用黑豆煮熟,以黑醋浸泡,可以加少量糖或蜜,两天后即可食用。一天摄入量20-30粒黑豆对健康很有功效黑豆和黄豆、大豆的营养成分相同,但黑豆的蛋白质及铁质的含量较高,所以不少人喜欢使用它制成各种食品,像黑豆浆、泡黑豆酒等。3，黑豆有那些功效怎么吃营养才好黑豆确实是很好的食品呢,现在中医都主推多吃黑色食品!...

黑豆有什么用黑豆煮熟,以黑醋浸泡,可以加少量糖或蜜,两天后即可食用。一天摄入量20-30粒黑豆对健康很有功效黑豆和黄豆、大豆的营养成分相同,但黑豆的蛋白质及铁质的含量较高,所以不少人喜欢使用它制成各种食品,像黑豆浆、泡黑豆酒等。2，吃黑豆对身体有什么好处黑豆因为营养成分高，所以常用它来制作各种食品，如黑豆浆、泡黑豆酒---等，黑豆富含植物性蛋白及维生素ABC等，中医认为色黑入肾，故黑豆具有解毒、降血压、利尿、预防感冒及养生、抗衰老、治疗白发之功效。最近黑豆的食疗，有包括把黑豆磨过食用如：黑豆茶、黑豆咖...

而人的肾主精血，肾脏得到滋养，身体的气血也会足，所以吃黑豆可以滋补肾脏，维持肾功能正常；2、预防便秘：黑豆中含有比较多的膳食纤维以及低聚糖，能够帮助肠道蠕动，使体内胀气消除，把毒素顺利排除，改善便秘，而且可以改善肠内菌群的环境，起到调整肠内微生态环境的作用；3、抗氧化、抗衰老：黑豆本身富含维生素E、花青素及异黄酮，能够清除体内自由基，能起到抗氧化，增强活力的作用；4、提高身体免疫力：黑豆含有丰富的蛋白质，吃黑豆可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增加身体抵抗力；5、降低胆固醇：黑豆含有丰富的脂肪酸，其中亚油酸...