粗纤维食物

其中，又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维,3、而大多数膳食纤维都属不溶性，如纤维素和半纤维素等,粗纤维食物有哪些粗纤维食物包括哪些,粗纤维食物一般是指植物性的食物，比较常见的有白菜、花菜、韭菜、玉米、绿豆、苹果等,2、所谓粗纤维，就是膳食纤维。{0}1、粗食纤维的食物有哪些粗纤维食物食用效果1、传统富含纤维素的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。粗食纤维属于非淀粉多糖，健康，助消化，减肥。2、所谓粗纤维，就是膳食纤维。含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果木薯、豆类等。其...