呼啦圈的玩法

呼啦圈怎么玩的啊你是指。。。我们做的那个么。。在腰间转圈的,可以适当减肥...但花样的玩法貌似要专门去学习2，呼啦圈怎么玩用腰去摇咯在腰间转撒..最好放在你的腰上然后身体有节奏的晃,哈哈也可以放在手上玩,那要看你的爱好了3，呼啦圈怎么玩感觉自己在扭腰、把力量放在腰部、臀部配合着转动。你的圈太大，让圈和你的腰大一点就可以了多练习一下，会找出经验的。4，呼拉圈玩法呼拉圈不是说特别讲究玩法的,你想怎么转就怎么转,只要自己觉得可以就行了.你也可以先试着用自己的胳臂转几下，找找感觉，然后再顺这这个劲在身上转就会...

3、不适合有腰肌劳损或缺钙者小贴士：呼啦圈运动不当易伤身随着呼啦圈热再度兴起，专家提醒，进行呼啦圈运动时应让身体做好充分的准备活动并掌握正确的动作技术,3、不适合有腰肌劳损或缺钙者小贴士：呼啦圈运动不当易伤身随着呼啦圈热再度兴起，专家提醒，进行呼啦圈运动时应让身体做好充分的准备活动并掌握正确的动作技术呼啦圈的正确玩法。1、呼啦圈的正确玩法?关于呼啦圈的玩法：首先把圈套住身体的某个部位，一般在腰腹部；然后开始转动身体，保持平衡；初学者不要走动、也不必变换花样，要注意均匀摇动。注意事项：1、运动多久能达到健身...