朝天蹬,想练劈叉横叉朝天蹬?没用的!
年龄36岁了想练劈叉横叉朝天蹬,想知道能练成吗,朝天蹬光下叉是没用的，要靠在墙上做这个动作，还要有人帮你搬腿，一个人想练到不用人帮忙自己就能做朝天蹬还是有很大难度的,如果你想把右腿拿上去做朝天蹬，那么把右腿靠在墙上，用左手从后面把腿用力搬跆拳道侧踢朝天蹬怎么练,俺想练朝天蹬,朝天踹。1、跆拳道侧踢朝天蹬怎么练???楼上说得对~先得把韧带拉开，大字马起码开到180，最好压过180，这个有利于侧踢的角度和高度，免得在踢腿的时候还要花大力气去对抗韧带然后要清楚侧踢的轨迹：准备动作、过程、最终的脚型，以及腿与身体...
更新时间：2023-03-22标签： 朝天蹬朝天想练横叉没用 全文阅读