忽停

腹肌锻炼要坚持不懈，不能忽练忽停，如果能每日一练或隔日一练，就达到效果,努力点的女生应该就可以让腹部更加地平坦或者把腹部的人鱼线练出来了,,以下6个锻炼腹肌的练习动作可以说能够有效的刺激到腹肌，因此可以帮助女生们减缩腹部的脂肪，收紧腰腹部,女生,女生要怎样练腹肌比较合理。1、怎么练腹肌!女生!腹肌锻炼要坚持不懈，不能忽练忽停，如果能每日一练或隔日一练，就达到效果。女生锻炼方法如下：仰卧起坐可挑选做三组，每组30——50次，每一组都应达到完全力竭，训练时间以15——20分钟为宜。坐姿抬腿能更好地刺激腹肌下部...