菠菜的营养

菠菜中含有大量的胡萝卜素、铁离子、维生素b6，可以有效的营养神经，保证皮肤的水合比，对抗自由基，防止皮肤老化菠菜的营养价值和功效,菠菜的营养价值和功效主要有：1、菠菜含有丰富的铁元素,菠菜的营养价值和功效,菠菜的营养价值和功效主要有：1、菠菜含有丰富的铁元素。{0}1、菠菜的营养对身体的哪好1.通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用；2.促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在...