补脾和胃

食材：银耳、百合、莲子、红枣、枸杞、冰糖做法：1：如果早上赶时间的朋友，可以把银耳、干百合洗干净，不用泡,银耳百合米粥具有补脾、和胃、清肺功效，是老弱妇孺皆宜的美味粥,银耳莲子百合粥的具体做法及功效,原料：莲子、百合各60克，银耳28克，冰糖240克,5、最后放入桂圆略煮一下就可以入盅了银耳百合米粥的介绍,银耳百合米粥的原材料有银耳、百合和粳米。1、银耳百合米粥的介绍银耳百合米粥的原材料有银耳、百合和粳米。银耳的营养成分相当丰富，，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强...