运动后吃水果好吗

运动后吃苹果好吗2，运动完后十分钟可以吃水果吗3，跑完步晚上饿的不行能吃水果吗4，刚跑步后吃苹果好吗5，运动完后应该马上吃些水果吗6，运动后吃水果可以吗1，运动后吃苹果好吗可以。运动时维生素C随身体水分的流失而流失，运动后吃苹果可以补充能量。2，运动完后十分钟可以吃水果吗运动后尽量别喝冰水,可以吃点水果补充微量元素,樱桃含有花青素,有助于运动恢复.看是什么水果吧,其实大部分是不能在饭前后半个小时吃的,只有一小部分可以可以3，跑完步晚上饿的不行能吃水果吗你好，夜晚不适合运动的，一般夜晚运动消耗人体阳气反...

例如三个水果（苹果、橘子等等），两个水果加一杯牛奶，500ml纯果汁，两个水果加一个优格，两片面包加少许果酱和一杯牛奶等等运动后吃水果可以吗,水果宜在饭前吃很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担,运动健身之后应该吃哪些水果比较好。1、运动后吃水果可以吗水果宜在饭前吃很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸...