单腿站立站立

如何单腿站立稳你好朋友，我是一名健身教练，很高兴回答你的问题，感觉勤练习就掌握的更稳当了有健身疑问可以找本健身教练解答睁着眼睛站着比闭着眼睛好不少重心要放在脚跟上，然后绷紧小腿肌肉维持平衡。金鸡独立{0}2，怎样能让单脚持久站立其一降低身体重心，尽量下蹲可以保持长时间单脚着地其二将抬起的脚紧靠站立的单脚，加紧也可保持平衡其三两手打开来保持身体的平衡也可实现其四脚掌摊开，脚趾适当弯曲，可提高抓地力其五耍个投机倒把的损招，找个可以依靠的东西靠着练习单腿站立的方法非常简单。只需将两眼微闭，两手自然放在身体两...