这种能力会在你陷入痛苦的境地时，给你一个暂时温暖的港湾,你要知道，这个世界上没有所谓的“感同身受”，你的痛苦如何解释压力是别人无法理解的，所以与其依靠外界来缓解，不如学会自己去缓解,平时也可以提高自己的工作效率和能力,对我来说，压力很痛苦，但也是一个机会，一个推动我前进的机会,脱离痛苦的能力需要学习。
首先你要鼓励自己，告诉自己你是最棒的。而你必须每天给自己打起精神，积极面对工作。而且一定要告诉自己，你是最棒的，工作什么都不是，工作只是一件特别轻松的事情，一定要让自己变强，弱化工作。平时也可以提高自己的工作效率和能力。不懂一定要及时问，不要装懂。领导布置任务的时候，一定要重复，不容易出错。我们一定要积极自信，永远不要消极，永远不要气馁，一定要坚持不懈，一定要成功。
脱离痛苦的能力需要学习。这种能力会在你陷入痛苦的境地时，给你一个暂时温暖的港湾。你要知道，这个世界上没有所谓的“感同身受”，你的痛苦如何解释压力是别人无法理解的，所以与其依靠外界来缓解，不如学会自己去缓解。试着从第三方的角度看待自己的处境，试着看更长远的未来，而不是现在。当然，这个技能触发通常很痛苦但无法解决。我现在发现有一些缺陷。就是从痛苦中抽离后，感知会特别迟钝，不仅是对痛苦，对快乐也是如此。对我来说，压力很痛苦，但也是一个机会，一个推动我前进的机会。处于这种情况是无法改变的，所以我只能加倍努力，尽我所能。我不想改变这种状况，只是想让未来的自己永远不要陷入这种糟糕的境地，痛苦不堪。
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