消气最快的方法，有什么办法快速消气

1，有什么办法快速消气

大吃一吨（顿），洗下澡放松下，睡一觉

深呼吸，听下爱听的歌，要欢快的，最好跟着哼两句，马上见效

有什么办法快速消气

2，怎样才能最快消气

摔一些没用的东西，或撕纸，试试看

做自己喜欢的事!我就会打篮球　逛街　还有睡觉

沉默三十秒再说话

帮别人做人工呼吸

唱歌

怎样才能最快消气

3，非常生气时如何快速让自己消气

其实方法不会有很多==只要生气后自己长吸气呼气，是自己平静下来，想一些美好的事情，如果是和朋友之间就想想自己有没有做错的地方，是不是一定要吵到这种地步，有时候把自己的感情宣泄出来像写日记这样也很好，一般写完了气也消了。看看风景也不错啊~~~望采纳~~~o(∩_∩)o

把们控制自己情绪当成一件很有成就感的事情；生气是会伤身的，身是自己的身，不是那个惹你生气的人的身，本来对他已经不爽了还要被他伤身岂不是很亏？当生气的时候，想想这些，顺便也就转移了注意力，或许就不那么生气了，久而久之，你就学会控制自己脾气了。

非常生气时如何快速让自己消气

4，生气的时候什么办法能快速消气

想哭就哭，想笑就笑，想发火就发火，这个世界已经哪么束缚了，为什么还要自己束缚自己呢，只要喜欢做自己最舒服了。。。

生活在当今竞争如此激烈的社会，身处在异常复杂的大千世界。人生在世，肯定会遇到一些不愉快的事，有些人或事甚至会让你暴跳如雷,大动肝火　　可是，科学家提醒说，那些容易生气的人需要注意了，因为一项最新的研究显示，生气所引发心律不齐的心电图比一般心律不齐心电图来得更加混乱，也更加不稳定，所以是最致命的。如果希望自己拥有一颗“奔腾的心”，请努力学会控制自己的情绪。情绪与身体是有联系的。承受一定压力的人会更有动力，给予我们奋斗下去的勇气和力量，这是好事。然而，当你承受着巨大压力，或非常生气时，那么压力和不良情绪又变成了一个断路器，压塌整个生命系统，导致心脏出现灾难性的后果。”三国时“孔明三气周瑜而致瑜死。就是个非常典型的例子。　　　不良情绪对健康的影响，不仅取决于它的强弱，而且，更为重要的在于它持续时间的长短，以及如何看待人生得失的态度。一点不生气是不可能的，可以说，每个人每时每刻都会遇到不顺心的事儿，生气难免，只不过有些人生气时情绪波动不显著或过程十分短暂，别人不易察觉罢了。　　生气和消气是人类情绪正常的代谢，每个人都是通过不断地生气和不断地消气来维持心理平衡的。有涵养的人，不是不生气，而是会自我排遣，迅速消气。那些常生气又不伤身的人，就正是会消气的人。如果不会消气，气不能及时地发散出去或消散得过慢，将气憋在心里生闷气，对健康势必造成损害。　　所以，不仅要少生气，也要学会消气，消气越早越快越好。　　我们大家要学会消气，学会掌握这种自我心理调节的本领。生气时，首先问问自己“此气该不该生”。其实，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。比如，在公共汽车上挨了踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服或者某人无意的一句玩笑等等，这些事都是他人无意或在不得已的情况下“冒犯”你的，还有一些微不足道、鸡毛蒜皮般的琐事、流言、传言、小道消息，都是不该生的气。　　当然，如果你做不到不生气，那就想办法尽快消气，消气越早越快越好。然而，说起来容易，做起来难。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法：　　1.躲避法，俗话说：惹不起躲的起。立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。　　2.宣泄法，就是立刻找知心朋友，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。　　3.转移法，到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其他事物上去，心里的气自然会渐渐地消除。　　4.升华法，干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉ok，挥洒一幅书画，拉一曲琴。以上四法虽不是“灵丹妙药”，可对于少生气或快消气有很大帮助作用。