千岛酱食谱火腿玉米沙拉(调理时间10分钟/4人)材料:火腿4片、黄瓜2根、玉米罐头150g、千岛酱适量做法:1,但是由于添加了很多其他的东西，成品的千岛sauce热量大约是蛋黄酱的一半,补充:千岛酱，以美国某风景旅游地-千岛湖命名,如果想减热量，可以多用番茄酱，少用沙拉酱减热量。
千岛酱的主料是蛋黄和酸黄瓜。蛋黄含量特别高，胆固醇高，营养好，容易发胖。补充:千岛酱，以美国某风景旅游地-千岛湖命名。千岛湖离金斯敦不远。导游介绍千岛该湖与大西洋相连，共有1865个岛屿。湖的中心是分界线，南面是美国的纽约州，北面是安大略省。大部分岛屿在加拿大一侧，著名的五大湖(即五大湖)与美国的深水相连。
2、吃 千岛酱会长胖吗?严格来说，是的。千岛酱主要由色拉油、鸡蛋、腌黄瓜、糖、番茄酱制成，所以其实可以理解为酸黄瓜味的沙拉酱，无数文章都提到，沙拉酱(蛋黄酱)其实是一种增肥武器，似乎是用来减肥的。但是由于添加了很多其他的东西，成品的千岛sauce热量大约是蛋黄酱的一半，如果想减热量，可以多用番茄酱，少用沙拉酱减热量。千岛酱食谱火腿玉米沙拉(调理时间10分钟/4人)材料:火腿4片、黄瓜2根、玉米罐头150g、千岛酱适量做法:1，将火腿对半切开，切成1.5厘米宽的薄片..2.将黄瓜切成5毫米厚的圆片。3、玉米罐头要充分沥干水分，4.将1~3混合在一起，放入器皿中，加入千岛酱。要点:加入新鲜洋葱或煮鸡蛋也会很好吃。
