胃动力紊乱是非溃疡性消化不良的主要原因,胃动力紊乱是非溃疡性消化不良的主要原因,在一般锻炼的基础上，重点锻炼腹肌也是增强胃动力的有效方法,胃动力虚也是“消化不良”,胃动力虚也是“消化不良”,胃动力指胃肌的收缩蠕动动力，包括胃肌收缩的力度和频率,胃动力指胃肌的收缩蠕动动力，包括胃肌收缩的力度和频率。
1。自我按摩。双手放在上腹部，顺时针逆时针揉搓30~50次；用同样的方法在神阙穴周围摩擦30~50次；揉腿为足三里50~100次。每天早上一组，晚上一组。2.仰卧起坐。在一般锻炼的基础上，重点锻炼腹肌也是增强胃动力的有效方法。最简单的就是仰卧起坐，每天根据自己的情况安排强度，既有助于消化又能瘦下来。需要提醒的是，如果刚吃完饭或者吃饱了，不建议做仰卧起坐，会让胃不舒服。3.收回动作。无论站着还是坐着，双手放在脖子后面，手臂保持不动，利用背部的力量夹紧背部肌肉，保持30秒。可以放松背部，增加肚子动力
历代医家、养生家都注重调理和滋养胃气，所以有“有胃气则生，无胃气则亡”之说。脾胃相互作用，可以消化饮食，为全身吸收水谷的细微营养。因此，脾胃合称为“后天之本”。一:饭后半小时不要坐、睡、躺。出门散步或双手轻微运动20分钟。二:手掌在肚子里顺时针转动9次以上，再逆时针转动9次以上。三、采用反腹式呼吸法:吸气时腹部收缩，呼气时腹部凸出。坚持20分钟以上，站姿最好，饿了也不容易练。
4、胃 动力差怎么治?胃动力指胃肌的收缩蠕动动力，包括胃肌收缩的力度和频率。胃动力虚也是“消化不良”，胃动力紊乱是非溃疡性消化不良的主要原因。引起胃动力紊乱的因素有精神情绪变化、胃分泌功能障碍、功能性消化不良等，人的肠胃动力受到干扰时，会出现上腹部胀满、饱胀、饭后腹胀、恶心呕吐等消化不良症状。
