光猪北京光猪2012年2月26日，首届北京“光猪跑”比赛在奥林匹克森林公园举行。延伸一下这个寓言:想象一下，如果叔本华故事中的a 光猪撞上一群豪猪会怎么样？2013年2月24日，第二届“光猪 Run”比赛在奥林匹克森林公园举行，"光猪"跑者只穿内衣(男一件，女两件，可穿其他防寒配件)完成3.5km长跑。
这个问题让我想起了第一次跑半马！20岁的时候，第一次跑半马。我什么都不知道。我穿着赞助商的短袖跑了半马。跑的时候没什么感觉，但是那天晚上，乳头真的很疼！我不敢碰它，就像火烧一样。这种情况持续了三四天，过了一个星期才完全恢复。这是一次我永远不会忘记的经历！为什么有人说跑马拉松一定要贴丰胸贴？不贴会怎么样？其实对于大众跑者来说，跑半马大概需要两个小时，跑全马需要四个小时！
所以跑马拉松的时候一定要准备一个丰胸贴，贴在乳头上，这样可以防止摩擦和乳头损伤！其实你也可以自己穿运动紧身衣，这样不容易磨破乳头。也可以涂一点凡士林，会更润滑，不会搓！还有，如果是满马跑，也要在大腿内侧涂上润滑剂，防止大腿内侧磨损，而且要穿非常合身的平角裤，这样很难穿到大腿内侧！除了贴丰胸贴，跑马拉松还需要注意什么？
我觉得没有问题:练肌肉和跑步可以兼得，不会互相矛盾。前提是你对两者的要求都不是很高，比如必须达到参加健美比赛的标准，马拉松必须跑满3小时。我瘦:身高1米81，体重72公斤左右(其实我并不觉得瘦，只是听到很多人这么说)。从六年前开始跑步开始，我每次都会做两次力量练习:一方面目的是塑形，避免像很多不练力量的跑者一样上半身脂肪松弛，特别是在光猪跑步和夏天；另一方面也是为了增强上肢力量。
以下是4月份跑完昆山马拉松3小时49分后拍的背部倒三角。以下是周末在同里湖跑步后拍的正面照。当然，这么短的时间，增肌效果肯定不如那些花大量时间在铁上的朋友，马拉松也跑不过3小时30分钟。但对我自己来说，这些就足够了。如果你愿意投入更多的时间和精力，你可能会得到和我的朋友王晨一样的效果:肌肉发达，马拉松可以跑到3:2x。
3、豪猪规则19世纪德国哲学家阿图尔·叔本华曾描述过一个关于豪猪的故事:冬天，一群豪猪试图用彼此的体温御寒，于是紧紧抱在一起，但很快就被对方坚硬的刺刺中。所以我被迫分开。但是为了保暖，它们又靠近了，身上的刺又刺了它们一下。这些豪猪在这两种困境的反复折磨中找到了和平相处的距离。延伸一下这个寓言:想象一下，如果叔本华故事中的a 光猪撞上一群豪猪会怎么样？
4、 光猪节的北京 光猪节2012年2月26日，首届北京“光猪 Run”比赛在奥林匹克森林公园举行。2013年2月24日，第二届“光猪 Run”比赛在奥林匹克森林公园举行，"光猪"跑者只穿内衣(男一件，女两件，可穿其他防寒配件)完成3.5km长跑。然而，就在同一天，京城遭遇雾霾天气，多地重度“受困”，污染严重。
