充足的睡眠可以保证人体正常的新陈代谢，也可以促进头发normal生长kuaiChang头发方法包括勤梳头，用淘米水洗头，用啤酒护理头发，多做头部按摩,1、勤梳头法:头发记得每天要梳很长时间，因为梳头头发可以促进头部的血液循环，增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速-,想要头发快速成长，可以注意平时的饮食习惯，保持头发干净卫生,要想让头发生长健康快速生长，一定要选择适合自己头发的洗发水。
1。可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、坚果、豆类等，多吃富含维生素的食物。\r\n \r\n 2。经常梳头，可以促进头部的血液循环，加快头发-1/的速度。\r\n \r\n 3。选择合适的洗发水。要想让头发 生长健康快速生长，一定要选择适合自己头发的洗发水。\r\n \r\n 4。控制洗头的次数。一般情况下，一周洗头2-3次即可。\r\n \r\n 5。保持充足的睡眠。充足的睡眠可以保证人体正常的新陈代谢，也可以促进头发normal生长
kuai Chang头发方法包括勤梳头，用淘米水洗头，用啤酒护理头发，多做头部按摩。另外，要保持良好的饮食和睡眠习惯。
1、勤梳头法:头发记得每天要梳很长时间，因为梳头头发可以促进头部的血液循环，增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速-。尼龙梳子容易产生静电，会给头皮带来不良刺激；2.用淘米水洗头:据说用淘米水洗头还能让头发长得更快，傣族妇女就是这么用的。每天留下洗好的淘米水，加入适量热水，调节温度。长期使用可促进头发-1/；3.保持良好的饮食习惯:头发主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和数十种微量元素。如果有缺铁和蛋白质头发，就会变黄分叉。没有植物油，维生素A，蛋白质和碘，头发会干燥，暗沉，容易破碎。维生素B群缺乏时会发生脂溢性皮炎和头发脱落，所以蛋白质(如肉类、肝脏、蛋制品、大豆、酸奶、奶酪等。)、钙、胶质(鱼食)、深色蔬菜要多吃。
4、有什么方法可以让 头发快速 生长想要头发快速成长，可以注意平时的饮食习惯，保持头发干净卫生。饮食中多吃黑芝麻、核桃等新鲜水果有利于头发营养，在饮食上，我们需要注意荤素搭配，所以需要吃一些富含蛋白质家庭的肉、蛋、鱼、虾，以及一些富含维生素的蔬果和一些富含纤维的粗粮。这种荤素搭配更有利于人体健康，所以营养均衡也有利于头发营养，相对来说头发，你还需要注意保持清洁卫生的好习惯，所以根据你的发质，你可以一直保持每隔一两天洗一次头发的习惯。
