老年人食用叶酸可以促进营养物质的补充和食物的消化吸收,如果是复合的叶酸，有的可以补充更全面的营养，所以是孕妇和婴儿比较好的营养补充剂,1、服用叶酸对女性的好处主要是预防胎儿先天性神经管畸形，最好在孕早期、孕晚期、孕早期服用叶酸使叶酸的浓度达到一个有效值，同时要多服用。
1、服用叶酸对女性的好处主要是预防胎儿先天性神经管畸形，最好在孕早期、孕晚期、孕早期服用叶酸使叶酸的浓度达到一个有效值，同时要多服用。2、天天吃不好，平时不要熬夜，避免接触有毒有害物质，减少电子产品辐射。
叶酸对于孕妇来说非常重要。叶酸它参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必需维生素。孕妇叶酸严重缺乏可导致胎儿畸形(脑积水、脊柱裂、眼口唇、胃肠道、心血管系统、肾脏、骨骼等器官畸形)。如果在怀孕的前三个月缺乏叶酸可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑畸形和无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸预防体重不足、早产、腭裂(兔唇)等出生缺陷。建议:建议女性在孕前三个月至孕后前三个月补充，可有效预防宝宝神经管缺陷。如果是复合的叶酸，有的可以补充更全面的营养，所以是孕妇和婴儿比较好的营养补充剂。
服用叶酸片剂对老年人来说既是保健又是治疗。人体内缺乏叶酸尤其是老年人，容易导致心脑血管疾病，如高血压。高血压中存在一种H型高血压，主要致病因素是体内缺乏叶酸。因此，对于部分老年人来说，补充叶酸对于控制H型高血压具有重要意义。目前有一些降压药和叶酸复方制剂如依那普利叶酸片，主要针对老年H型高血压患者。另外，叶酸也是维生素。对于糖尿病或慢性神经根炎患者，叶酸可以为神经末梢提供营养，对患有冠心病和动脉粥样硬化斑块的老年人有一定的保护作用，对降低冠状动脉粥样硬化的风险有很好的作用。叶酸还具有修复血管内皮细胞和血管受损上皮的功能。老年人食用叶酸可以促进营养物质的补充和食物的消化吸收。对于50岁以上的老年人，叶酸还可以帮助提高记忆力，降低老年痴呆症的风险。
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