2)黑色素间接补充法就是吃一些富含微量元素和络合酶类物质的食物,白癜风的主要原因之一是黑色素在人体内受损或减少，急需补充黑色素,通过补充这些，可以加速黑色素的合成过程，最终达到补充黑色素的目的,补黑色素主要有两种方法:1)黑色素直接补的方法当然是吃一些黑色的食物来补充。
1。尽量避免服用维生素C，少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和水果，如青椒、番茄、柑橘、柚子等。2.食用富含铜的食物，如果体内铜离子含量增加，那么黑色素的产生也会增加。因此，应多吃含铜食物，如蜗牛、贻贝、蛤蜊等。3.黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿、核桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米、榆树叶都有防治白癜风的作用，可以经常食用。忌食草莓、杨梅、酸辣食物及鸡羊等发制品。4.平时多吃含酪氨酸和矿物质的食物，如肉类、动物肝脏、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、蜗牛、蛤蜊等贝类。
白癜风的主要原因之一是黑色素在人体内受损或减少，急需补充黑色素。那么，如何补充呢？补黑色素主要有两种方法:1) 黑色素直接补的方法当然是吃一些黑色的食物来补充。这些食物包括黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳和黑豆等。它们富含粗纤维和天然黑色素，食用后即可达到。2) 黑色素间接补充法就是吃一些富含微量元素和络合酶类物质的食物。通过补充这些，可以加速黑色素的合成过程，最终达到补充黑色素的目的。含有微量元素和络合酶的物质有肉类、微量元素蛋类、茄子等食物。
3、吃什么可以增加 黑色素少吃富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基本物质，即黑色素由酪氨酸酶由酪氨酸转化而来。如果酪氨酸的摄入少了，那么合成黑色素的基础物质就会少，皮肤就会变白，所以应该少吃富含酪氨酸的食物，比如土豆，红薯。多吃富含维生素C的食物，化学实验表明黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但加入维生素C后，可阻断黑色素的形成，因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、番茄、刺梨、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等。注意食用富含维生素E的食物，现代科学研究证明，维生素E是人体特别是脂肪中的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸等不稳定化合物的过氧化作用，人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。
