2、补血气需要长期的调理，短期内血气是很难恢复上来的，最最快的调理方法可通过补铁补血的食物，再配合补气的药物，来达到快速补血的作用什么东西补气补血最好最快,我们说日常生活中，我们常吃的一些，像龙眼肉桂里面含有丰富的铁质，是一个非常好的补气养血的食物，另外，像桑葚，也有非常丰富的铁质，可以补血，我们吃的大枣，这也是一个非常好的补气补血的食物，另外，水果里面的葡萄，也是含有丰富的铁质，可以养血，再有一些中药，比如说当归，它的补气养血活血的作用的是非常强的，经常的使用在一些复方里面或者是我们单用当归来煲粥煮汤都可以，另外阿胶，阿胶就是用驴皮制成的，这个阿胶的补血作用是非常显著的，再有，党参，枸杞子，这两个药，也是可以益气养血，另外枸杞子，还有养阴的作用,效果非常好补血补气吃什么最快最好补血补气的方法介绍,1、补血补气可以吃阿胶、黄芪、党参、枸杞、红枣等，主食多吃猪血、猪肝、蛋黄、红色的瘦肉、黑木耳和菠菜,红枣红薯红糖，以上为补气补血最快食物和汤类的结合，都好吸收，补血快。
我们说日常生活中，我们常吃的一些，像龙眼肉桂里面含有丰富的铁质，是一个非常好的补气养血的食物，另外，像桑葚，也有非常丰富的铁质，可以补血，我们吃的大枣，这也是一个非常好的补气补血的食物，另外，水果里面的葡萄，也是含有丰富的铁质，可以养血，再有一些中药，比如说当归，它的补气养血活血的作用的是非常强的，经常的使用在一些复方里面或者是我们单用当归来煲粥煮汤都可以，另外阿胶，阿胶就是用驴皮制成的，这个阿胶的补血作用是非常显著的，再有，党参，枸杞子，这两个药，也是可以益气养血，另外枸杞子，还有养阴的作用
1、补血补气可以吃阿胶、黄芪、党参、枸杞、红枣等，主食多吃猪血、猪肝、蛋黄、红色的瘦肉、黑木耳和菠菜。膳食调理效果很缓慢，最好服用含有铁和阿胶元素的铁之缘片，每天补充几片补血调理血气，效果更理想，平时多运动，不要熬夜和劳累过度。2、补血气需要长期的调理，短期内血气是很难恢复上来的，最最快的调理方法可通过补铁补血的食物，再配合补气的药物，来达到快速补血的作用
3、男人吃什么食物最补血,补气你好，补气，补血的食物不分男女，您可以多吃补气补血的食物，有，阿胶，红枣，黑朩耳，当归，乌鸡，酒酿蛋，黑糖，柑樜，葡萄，葡萄干，南瓜，红薯，海带，黑枣，黑芝麻，花生米，红小豆，胡萝卜，羊肉，牛肉，西红柿，等等都是补气补血的食物，下面为您推荐几款补气补血的汤，党参枸杞红枣炖鸡。阿胶密枣炖鸡，当归红枣羊肉。黑糯米桂圆红枣山药，核桃龙眼干红枣红糖。当归生姜羊肉，红枣红薯红糖，以上为补气补血最快食物和汤类的结合，都好吸收，补血快。这是本人的亲身体验，效果非常。
