我觉得治疗湿重可以用艾灸和拔罐，尤其是艾灸，对祛寒湿有很好的效果，而且方法简单，只要你把艾条点着，然后用它熏一些相关的穴位,因为在蒸的过程中，体内的温度会升高，这就需要皮肤表面的毛孔全部打开，通过出汗来达到散热的目的,祛湿食疗的食谱很多，最常见的有薏仁红豆汤、冬瓜汤、芹菜汤等。
出汗作为我们身体新陈代谢的一部分，可以带走我们身体的一些代谢产物。从这个角度来说，说出汗是排毒是可以的，但是出汗并不能排除体内所有的毒素。如果从这个角度来解释毒素，那么我们可以这样理解毒素:无论是有益的还是有害的，只要超过了身体的承受能力，就叫毒素。
2、 祛湿排毒的方法可有哪些?祛湿食疗的食谱很多，最常见的有薏仁红豆汤、冬瓜汤、芹菜汤等。但是，根据湿度不同，选择的汤种也不同，最好咨询医生，否则用错了会加重湿度。我觉得治疗湿重可以用艾灸和拔罐，尤其是艾灸，对祛寒湿有很好的效果，而且方法简单，只要你把艾条点着，然后用它熏一些相关的穴位，比如足三里、丰隆穴、泻溪穴、关元穴、中脘穴，每天选择一两个穴位，一个穴位艾灸十五分钟，坚持下去效果是祛湿的。此外，拔罐还能有效祛寒湿，马上就要入夏了，三伏天拔罐更好，拔火罐后，皮肤可能会出现一些小问题，如发红、发痒或一些小水泡。这些都是正常现象，说明有湿气排出，身体好的人也可以选择出汗，也可以把体内的湿气和寒气排出体外。因为在蒸的过程中，体内的温度会升高，这就需要皮肤表面的毛孔全部打开，通过出汗来达到散热的目的，而在这汗水中，有大量的寒气和湿气。
