每40-50分钟应休息3-5分钟，闭上眼睛做眼保健操或向远处看一会儿，防止视力疲劳,对于false近视，可以采用上述方法,如果建议在孝的周围配戴角膜塑形镜或者周边散焦镜片，对近视防控作用很大,近年来，针灸被用来治疗假近视,近视可以分为很多种，但是现在最有效的预防青少年的方法近视就是在远处多看，在近处少看。
1。你不应该在近距离长时间使用你的眼睛。每40-50分钟应休息3-5分钟，闭上眼睛做眼保健操或向远处看一会儿，防止视力疲劳。二、读书写字，你要保持正确的姿势，桌椅高度要合适，眼睛与读物的距离要保持在33厘米左右。三、看书要做到，不要躺着，不要看字体太小、印刷不清的书报，不要在摇晃的车厢里看书，不要在昏暗的灯光或阳光下看书。4.光线不能太强也不能太弱，比如25瓦的灯泡，不能超过0.5米。如果超过一米，就要用60瓦的灯泡。灯泡应该在左前方，以避免阴影阻挡视线。灯芯最好有盖子，防止光线刺激眼睛。5.看电视、电脑、玩电子游戏一次不要超过一个小时。
近视可以分为很多种，但是现在最有效的预防青少年的方法近视就是在远处多看，在近处少看。对于false 近视，可以采用上述方法。近年来，针灸被用来治疗假近视。如果建议在孝的周围配戴角膜塑形镜或者周边散焦镜片，对近视 防控作用很大。如果你认为成年人只能接受屈光手术治疗。
你好，1。眼球运动法。当头部上下左右转动时，眼睛也跟着转动。2.眨眼法，头部后仰，不断眨眼，使血液流动顺畅。眼睛稍累时，眨2~3次就行了。3.冷热交替敷法。一条毛巾浸在比洗澡水稍热的热水中，另一条毛巾浸在放有冰块的冷水中。把热毛巾放在眼睛上大约五分钟，然后把冷毛巾放在眼睛上五分钟。
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