26式陈式太极拳，陈式太极招式是不是26式

1，陈式太极招式是不是26式

我编出来26式推向大众。其实，我们陈氏太极拳现在有二千多式，我还在不断的创新当中。

陈式太极拳26式，还没有见过。陈式太极拳传统一路有83式，二路叫炮捶，71式。简化套路有36式，精炼套路有48式。国家竞赛套路叫56式等等。不同的流派有不同的套路。

有上百招……

84吧

陈式太极招式是不是26式

2，陈氏太极拳26式分解

　　二十六式陈式太极拳是在传统陈式太极拳基础上经过技术优先、简化，精编而成的一套普及推广性套路。此套路动作规范结构严谨，松静圆活。下面是我为大家整理的关于：陈氏太极拳26式分解。欢迎阅读! 　　陈氏太极拳26式名称　　一、起式　　二、金刚捣碓　　三、懒扎衣　　四、六封四闭　　五、单鞭　　六、白鹤亮翅　　七、斜行　　九、掩手肱拳　　十、金刚捣碓　　十一、撇身捶　　十二、双推掌　　十三、白鹤亮翅　　十四、斜行　　十五、闪通背　　十六、掩手肱拳　　十七、六封四闭　　十八、单鞭　　十九、云手　　二十、雀地龙　　二十一、上步七星　　二十二、下步跨虎　　二十三、双摆莲　　二十四、当头炮　　二十五、金刚捣碓　　二十六、收式

陈氏太极拳26式分解

3，陈式太极拳的简介

http://baike.baidu.com/view/10843.htm 这里面更详细 [编辑本段]陈式太极拳简介　　陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路，流传最广的有：第一路和第二路（炮捶）。　　陈式太极拳虽有小架、大架之分，但其运动特点基本一致：整套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等矛盾的相互依存、互相转化中，相连不断，一气呵成。

陈式太极拳的简介

4，26式陈式太极拳动作名称

26式陈式太极拳动作名称有起式、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、白鹤亮翅、斜行、掩手肱拳、金刚捣碓、撇身捶、双推掌、肘底捶、倒卷肱、闪通背、掩手肱拳、六封四闭、单鞭、云手、雀地龙、上步七星、下步跨虎、摆莲脚、当头炮、金刚捣碓、收式。陈氏太极拳发源于河南温县陈家沟，由明末清初的陈氏第九世陈王廷在家传拳术的基础上，吸收各门派的精华，创编了太极拳。太极拳：1、太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。2、1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。3、传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。4、2020年12月，联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第15届常会将“太极拳”项目列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。以上内容参考：百度百科-陈氏太极拳精练二十六式以上内容参考：百度百科-太极拳

5，在哪里下载26式陈氏太极拳口令音乐

这个音乐在“太极音乐网"上找不到，我们可以直接在网上查找”陈式26式太极拳口令音乐“，网页上显示有许多条内容，音频格式的音乐也不易下载，就下载有几个56.com网的视频音乐，（下载按照视频下方的提示，下载安装56.com下载管理器，该管理器可以下载多个网站的视频），然后用“格式工厂”把视频音乐格式换成音乐MP3格式，”.格式工厂“的从百度网上（官方）下载安装。该工具的功能：不同视频格式之间转换，不同音频格式之间转换，不同图片格式之间转换，视频格式转换成音频格式或图片格式等。

6，国家新编陈式26式太极拳口诀

国家新编陈式26式太极拳口诀如下：1、起势：马步开立，双臂平举，曲膝按掌。2、金刚倒坠：左朋右捋，推掌提膝，开步，双手向右画圆，上步撩掌，扎拳，顿脚扎拳。3、懒扎衣：出手，双臂画圆，抬腿，合手铲步，右掌左摆，移重心摆掌。4、六封四闭：朋，捋，并步推掌。5、单鞭：下引画圆，勾手提膝，开步，移重心摆掌。6、白鹤亮翅：按掌，画圆，双手画圆，移重心，摆左脚脚尖，上步撩掌，右掌左摆，上左步按左掌。7、斜行：右手画圆，左手推掌转身，双推掌，抬左腿，铲步，下潜，左手变钩抬起，立身摆掌。8、搂膝拗步：双手朋左膝抬左腿，立为左虚步，双手后摆，抬左腿，左脚上步搂左膝，右手推掌右脚上步。9、掩手拱拳：右脚落实，抬左腿，合手铲步，双手后摆左移重心，左手掩手右移重心，右手出拳左移重心。10、金刚倒坠：曲臂上引，双臂画圆交叉，双手变掌，右掌左摆，左脚脚尖内扣，双手画圆脚画圆，撩掌，扎拳，顿脚扎拳。11、撇身拳：开步托掌，左移重心摆右拳，右移重心摆左拳，左移重心抬右脚摆右拳，铲步，下潜，摆左拳，右拳回摆左移重心，撇身翻拳。12、双推掌：朋，捋，转身，上步，并步推掌。13、肘底锤：穿掌，左移重心身体右转，画圆，右移重心身体左转，左脚点地，立肘出拳。14、倒卷肱：穿掌，左脚撤步，右手前推左手后按打开，合，移重心，右脚回收，左手前推右手后按打开，合，移重心，左脚回收，双手前朋。15、闪通背：左脚后撤，双手后捋，两手相合抬右腿，右脚上步，双手画圆，左脚上步，右手穿掌。16、掩手拱拳：以左脚为轴，向右转身225度，右脚顿脚，左脚铲步，双手画圆合掌，双手后摆左移重心，左手掩手右移重心，右手出拳左移重心。17、六封四闭：朋，捋，转身，开步，并步推掌。18、单鞭：下引画圆，勾手提膝，开步，移重心摆掌。19、云手：双手画圆，左脚撤步，2次，双掌变拳，两手相合。20、雀地龙：双手打开移重心，左手出拳移重心。21、上步七星：右脚上步两手相合，翻拳推掌，右脚顿脚。22、下步跨虎：双掌翻掌下按，右脚向右转身90度，左脚向右上步，双手画圆立掌。23、双摆莲：双手前朋，右脚撤步，双手向右画圆，右脚回收，踢腿拍脚。24、当头炮：双手下捋，变拳出拳。25、金刚倒坠：双拳变掌，向右画圆，上步撩掌，扎拳，顿脚扎拳。26、收势：双手变掌，手臂上举，头上变拳，头后下捋，过头变掌，双手下按，收左脚。

7，陈氏太极有26式的套路吗

陈式太极拳五十五式陈式五十五式太极拳竞赛套路由56个动作组成，属于国家规定的竞赛标准套路，此套路以陈式太极拳新架为主组成。它是在传统陈式老架一路、二路的基础上依照陈式太极拳的传统性、科学性、竞赛性的原则创编而成，其功架舒展、劲道明显，动作连贯、紧凑、左右并用，同时不丢掉陈式太极拳的独有风格，适宜具一定陈式太极拳基础的爱好者演练。陈式太极拳五十六式陈式太极拳是最受欢迎的太极拳之一。陈式太极拳竞赛套路五十六式是中国武术研究组织专家创编的一个比赛套路。它在传统陈式大架一路、二路技术动作的基础上创编而成，内容丰富，动作快慢相间、连绵大方、非常适合大众表演和健身锻炼。

8，陈式太极拳26式口令音乐mp3格式在哪里下载

朋友：你的邮箱是561226@qq.com吗？你要的音乐，我已发送。不知您下载了没有？我会及时更新，请及时下载。您对我的音乐如果满意，请在百度“我的知道”里点击“我的提问”一栏里点击“处理，会进入你提问的页面。在页面的最下方有“处理提问”的四种方式，请点击下面回答中的“选为满意回答”按钮，表示对我工作的支持和鼓励。最后，祝您及您的家人健康、快乐每一天！

朋友：拜托以后时候细心一点。提问必须报出邮箱，最好是网易和qq都有，不然接收也会有困难。我为大家服务是免费的，我每天要面对千百名太极拳爱好者，我只是一个人，我的精力也有限。请理解！

9，陈氏太极拳精要26式有两种练法

以发送

都是正宗，都是陈发科的后人。我学陈氏4年了，个人感觉陈正雷的架子比较规矩，有板有眼，但是不的精要。他自己可能是技击高手，但是他教的架子套路却不是想把看家本事交给你的那一类；陈照深的我不太了解。我觉得架子最好的是陈瑜，他是嫡长子长孙，架子透着陈氏的精要，看上去也精深圆润；他的优酷和56上很多，除了套路你一定要看看他的动作分解、发力、双人对练和擒拿、打、摔等分解。还有就是，陈氏为太极正宗，三四百年的过程中形成了老架、新架、一路、二路、小架、家传功夫架等等等等，83式中节选26式肯定各有各的选法，所以不必太在意套路的不同，等一练到一定程度你就会发现其实它们的核心动作都是一样的。初学的话建议学陈瑜家传功夫架的83式新架一路和新架2路，两个结合来学，一路让你扎实掌握基本动作，二路把你往搏击实战上引导，这两路学会了就算是从根上学会了陈氏太极，然后再多看分解动作、实战教学和各种小动作和发力等等。你会发现练到一定程度就会发现它们没有本质差别。说白了，所有的陈氏套路都是让你的身体从本能接受太极拳的搏击理念，让你每个动作都为实战而生，让你每个扭转和举手投足都为了将全身的力量集中到击打点上。陈氏太极很巧、作用效果又很猛，猛到让你吃惊。

10，陈式太极拳

如以前没有站过桩，能朝前还是朝前。但只是找找这种感觉，想多了就成气功了……= =。3，可从高架开始，这一定要注意。4。这位，尾闾上提，六分的马步这位，脚掌起式肯定即不向内也不外撇。5，陈氏太极说臀部“微翻”，膝盖朝前可以稍稍外撇，但动作中略不同，也没错。建议你可以去看看马虹老师的拳架分解，塌腰松垮，没有肉，臀部收敛，不要让肌肉紧绷。如果做得对的话应该是这两条同时做到，脚尖方向要与膝盖方向一致、定步桩，尾骨微翻。6、活步桩：脚尖方向要与膝盖方向一致，前脚掌一般向前，虚灵顶劲，但不是脑袋硬往上顶，周身放松，其实陈太他们都讲得比较细了，反正是头顶那个穴位）稍有一种被一根线向上拎的感觉就够了，松肩坠肘。8。2。1，不要使劲，但涌泉穴要虚10，双腿可以稍有外膨感，一般来讲小马步是与肩同宽，大概间距一米左右：讲了架子高低陈氏的马步一般为偏马步。你可以想象周身只是一个骨头架子、中架.脚放松贴地，低架可开的大一些，至于选择高架还是中低架就要看个人的身体状况了，要掌握一个原则，大马步就比较累了，但不要太多。但不是撅屁股，向下撑，其他太极讲究“敛臀”，两肩向外，不含胸，只是百会穴（忘了是不是叫百会，也不挺胸，前膝盖不能过脚尖、低架：讲了马步的类型，马步要根据动作不同会做适当调整。7，也就是四；两脚间的距离一般是肩宽，因为尾骨不是臀部。这位讲的就比较细了，事实上是尾骨微翻，低架叫“两足舒开三尺宽”。这个感觉很难讲，只是有那种感觉就行。9，但不要过可分为高架

可分为高架、中架、低架、定步桩、活步桩；两脚间的距离一般是肩宽，低架可开的大一些，前脚掌一般向前，要掌握一个原则：脚尖方向要与膝盖方向一致，至于选择高架还是中低架就要看个人的身体状况了，如以前没有站过桩，可从高架开始。

但涌泉穴要虚10。2。这个感觉很难讲，不要让肌肉紧绷，膝盖朝前可以稍稍外撇，事实上是尾骨微翻，周身放松。6，因为尾骨不是臀部。51。3，也没错，不要使劲，不含胸，只是有那种感觉就行，前膝盖不能过脚尖，虚灵顶劲，塌腰松垮，大马步就比较累了，没有肉，松肩坠肘，能朝前还是朝前，只是百会穴（忘了是不是叫百会。你可以想象周身只是一个骨头架子，这一定要注意，低架叫“两足舒开三尺宽”。8，但不要过。但不是撅屁股，双腿可以稍有外膨感。如果做得对的话应该是这两条同时做到，反正是头顶那个穴位）稍有一种被一根线向上拎的感觉就够了。但只是找找这种感觉，大概间距一米左右，尾骨微翻，向下撑，两肩向外，陈氏太极说臀部“微翻”，臀部收敛，脚尖方向要与膝盖方向一致.脚放松贴地。9，其他太极讲究“敛臀”，但不要太多，一般来讲小马步是与肩同宽。4，但不是脑袋硬往上顶，也不挺胸。7，我想到的大概就这些，想多了就成气功了……= =。嗯，尾闾上提

虚灵顶劲是陈式太极拳走架中的一种修为，也有人叫虚领顶劲；具体过程是头顶的“百会穴”要向上领起，意为头似戴物，似有似无，随着百会穴的上领颈椎、腰椎也自然拉直，形成了中正的姿态，（不能强行而做动作）这时腰胯要放松，要注意自然含胸，这就是虚灵顶劲的要领所在。至于什么感觉，就看各人的修为而感觉不同，有的有虚感，有的有实感，有的虚实相济感。至于弓蹬步，从陈式太极拳的弓蹬步来说，（左弓右蹬例子）左脚弓步，膝盖至踝关节处与地面垂直，脚掌稍为内扣；右脚蹬步姿势不能与左脚站在同一条直线上，注意腰胯放松，两脚跨距大约30公分，右脚掌内扣（大约45度），特别注意的是右脚不能蹬直，要有膝盖的轻微弓形存在，两脚膝盖要外开，不能内合，立身中正，目视前方向，这就是弓步蹬的动作（注：这动作是定势架式，不是发劲过程。“百会穴”在两耳顶端连线的中间，架式有高、中、低，你自把握。

1. 陈式太极拳的套路中有许多的定势，但多为非弓非马的桩，更接近弓步。除了起收势（称无极桩似更恰当）都是讲究动之则分，分就是分阴阳，像马步这样的桩，讲的是严格意义的定桩是没有的，动桩中出现只是在变劲的短暂过程中。2. 从外形上说，无极桩脚是不宜外撇的，因为不利于圆裆松胯。3. 从无极的意义看，无极桩应当是中正无偏，虚无空灵的。这样才能中土不离位，因敌变化，以不变应万变。