只要身体素质达标，就不必太在意自己胖不胖,如果你是新手，还是增肥训练营，不用担心,如何长肌肉需要大量的运动，也可以多吃鸡胸肉,吃富含多糖的食物，比如面条，还有那些好吃的垃圾食品,以前减肥的时候，晚上不吃东西瘦的快，等等,在减肥板块问如何增肥此类问题,有些人就是不管怎么吃都不会胖。
呵呵，提问者真的很强。在减肥板块问如何增肥此类问题。有些人就是不管怎么吃都不会胖。既然他们长不胖，就不要太勉强...但还是希望能给点意见帮帮我。以前减肥的时候，晚上不吃东西瘦的快，等等。睡前暴饮暴食，尤其是高热量食物。人在吃完东西后会本能的产生困意，所以要去睡觉，多吃坚果，坚果富含脂类。吃富含多糖的食物，比如面条，还有那些好吃的垃圾食品。
也许是身体疾病，也许是基因问题……如果你想胖，有一个快捷的办法:去医院，打激素，做化疗。(但这种方法风险太大。)然而，为什么会胖呢？只要身体素质达标，就不必太在意自己胖不胖。
3、我很瘦,怎么吃也不胖,请问大家怎样才能让自己胖起来如何长肌肉需要大量的运动，也可以多吃鸡胸肉。肌肉的增长是建立在脂肪消耗的基础上的，所以在锻炼肌肉的时候要注意能量的补充，饮食应以肉类为主，如鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉和鱼肉。还可以吃大量的鸡蛋和牛奶，富含蛋白质，可以有效转化为肌肉，在补充高热量食物的同时，要注意补充蔬菜和水果。只有全面的补充，才能让你的身体达到最佳状态，增加肌肉，除了营养，你还应该经常健身。建议大家尽量多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、豆制品等，肉类选择鸡肉、牛肉等肌肉部位，同时坚持必要的健身，比如哑铃。如果你是新手，还是增肥训练营，不用担心。
