梨型和苹果型都属于肥胖，其原因包括:生活习惯，饭量大，运动少，苹果line身材特别是下肢运动少；还有就是内分泌系统的影响,苹果type身材的人中间部位较宽，而下肢则趋于纤细，是更容易减肥体型的人,苹果type身材的特点是脂肪主要堆积在上半身，腿部没有明显的肥胖，所以苹果type身材减肥腹部脂肪堆积也和饮食有很大的关系。
梨型和苹果型都属于肥胖，其原因包括:生活习惯，饭量大，运动少，苹果 line 身材特别是下肢运动少；还有就是内分泌系统的影响！苹果 type 身材的人中间部位较宽，而下肢则趋于纤细，是更容易减肥体型的人。但腰围过宽会对健康造成威胁，使脂肪堆积在肾脏、胰腺、肝脏等身体重要器官周围，从而增加患心脏病、糖尿病和乳腺癌的风险。苹果 Type 身材你应该多吃一些含有对心脏有益的不饱和脂肪的食物，比如坚果和橄榄油。还要控制碳水化合物的摄入，多吃富含纤维素的食物，减缓糖分的消化，降低胰岛素和胆固醇的水平。苹果 type 身材的早餐要均衡。午餐多吃主食，晚餐吃一些豆类和蔬菜。适合苹果 type 身材的零食有:梨、蓝莓、花生酱等。
2、 苹果型 身材影响美感,如何才能瘦下来?苹果type身材的特点是脂肪主要堆积在上半身，腿部没有明显的肥胖，所以苹果type身材减肥腹部脂肪堆积也和饮食有很大的关系。苹果 type 身材的人在-0要多注意饮食，众所周知，仰卧起坐是一种可以有效锻炼腹部的运动。每天做五组仰卧起坐，一组两分钟，过几天你会发现腹肌明显变紧了。为了让腰变细，可以通过转呼啦圈来瘦下来，每天坚持旋转呼啦圈半小时，有助于锻炼出优美的腰线。可以说转呼啦圈是一项非常放松的运动，你可以边看电视边转。另外，快走和跑步虽然不是针对腰腹部，但是可以改善肠胃的蠕动，减少体内的大便堆积，对瘦肚子很有帮助，至于饮食，只要能摄入足够的蛋白质，尽量多吃蔬菜水果，少吃高糖食物。口味方面，尽量清淡。
