摔跤运动，摔跤小知识

本文目录一览

1，摔跤小知识
2，美国的摔角运动疑问
3，女孩子练摔跤运动项目好不好
4，经常摔跤的老人应该进行什么运动
5，怎样摔跤简单技巧
6，怎么摔跤谁能教教我
7，摔跤规则详解
8，格斗中的摔跤怎么练

1，摔跤小知识

摔跤：全局6分钟,分两局各3分钟,局间有1分钟休息

摔跤小知识

2，美国的摔角运动疑问

摔角：摔角和摔跤不同是在于摔跤不可以拳打脚踢不过摔角可以拳打脚踢所以叫摔角其实摔角是一种错误的翻译这体育的真正名字叫职业摔跤而且职业摔跤中拳打脚踢是严重的犯规行为下面说下摔角最基本的规则分胜负的方式把对方双背压制在擂台上坚持3秒英文叫 PIN FALL 对方在比赛中投降把对方打成无法比赛的状态对方使用犯规动作裁判给5秒警告没有停止犯规动作的时候裁判可以终止比赛对方被打出擂台或者离开擂台裁判给10秒时间回擂台没有回来的时候裁判可以终止比赛比赛铃响起以后没有开始比赛的时候裁判可以警告或者终止比赛反抗裁判的命令的时候裁判根据情况可以给予警告或者结束比赛单人比赛中和其他选手联合攻击的时候裁判可以警告或者终止比赛比赛中使用武器裁判需要马上结束比赛 5秒犯规动作用脚跟或膝盖攻击对方的时候裁判可以给予 5秒警告抓耳朵抓头发抓脸部的时候裁判可以给予 5秒警告用手指刺眼睛的时候裁判可以给予 5秒警告上擂台角柱攻击对方的时候裁判可以给予 5秒警告用拳头或者用脚攻击对方的时候裁判可以给予 5秒警告咬对方选手的时候裁判可以给予 5秒警告攻击脖子部位攻击人体要害的时候裁判可以给予 5秒警告抓住绳子不可以做任何攻击裁判可以给予 5秒警告裁判可以给予 5秒警告以后没有停止犯规动作的时候裁判可以终止比赛其实摔角是个非常正规的体育娱乐项目并没有那么乱七八糟很多规则目前已经没有人遵守了不过摔角中是不允许拳打脚踢的离擂台10秒判负称为count out 使用武器,或有其他选手乱入干扰比赛,判负称为dq 如果某位未参加比赛的选手轻度干扰比赛,可以逐出比赛场地,裁判一般的语言是"you,get out here",然后手臂向场外挥去,比足球场上的红牌有意思多了,呵呵另外,判断pin fall的时候是要双肩同时着地,无论是躺着,还是仅仅只有双肩着地了,都要开始读秒在压制时,任何一位选手的身体触及绳圈或绳圈之外的时候,也要停止读秒故意刺眼睛被裁判发现会被警告再次出现直接DQ --------------------------------------------------------------------并不是没有人性的去格斗，而是有表演性的格斗，假打真摔，或者说是会打，知道怎么用力，目前还没有在擂台上被打打死的～他们都受到了专业的摔角训练，在抗打击能力方面，一个合格的摔角手起码要比常人耐打10倍。所以大家在场上看到那些摔角手都是打不死的（虽然说打不死，但是摔角手受伤却是经常的事情。我们要感激每一个在场上的摔角手，他们专业的表演是要付出很多代价的。）除了过人的体魄以外，摔角手他们都有自己的减低伤害的方法。如被人从空中扔下来的时候，他们都会用双脚来先着地，减轻冲击力。用拳头打面的时候也不是紧握拳头，拳头其实是松了一点的，而力量也会保留。也可以这样说，摔角是一项表演性质大于竞技性质的行业。从WWE（世界摔角娱乐）这个名字也可以看得出来。因此，严格的说真的在摔角台上被人打死的选手是几乎没的（OWEN HEART是失足掉下的），但是受重伤的事情倒是不少。（比如很多人非常喜欢的HBK最近就连续受伤）。摔角到底是真打还是假打？摔角可以说是真打，也可以说是假打。因为摔角是一种表演性质大于竞技性质的行业，因此他的娱乐性决定了摔角不会是真打。所以摔角手能够做出一些不可思议的事情，这个都要对战双方的共同配合才行。而且摔角手的行程非常紧，如果选手经常受伤的话，摔角就不可能组织起来了。有些人看到这里可能会觉得失望了，摔角原来都是假打来的。但是我再说一下，当摔角手从空中飞下来压制对方，当摔角手用POWER BOMB之类的强烈招数来结束对手的时候，那些冲击力有可能是假的么？摔角手发出的痛苦的表情难道都是假的么？绝对不是！他们是用自己的痛楚来带给所有观看摔角的朋友一个巨大的震撼！当RANDY ORTON被MICK FOLEY扔在铁钉上面，EDDIE被JBL一个板凳拍到头破血流的时候，他们的表情绝对都是真的！因此摔角也有真实的一面。总体来说，摔角是两个选手配合好了的格斗比赛。每一场摔角的比赛结果在事前就有安排，甚至还会有预演排练。因此我们看到的摔角才这么精彩。最后，讨论摔角是真打还是假打其实是毫无意义的，只要摔角能够带给我们快乐就已经够了。柱子和台阶其实都不是用铁做的。阶梯实际上要比解说员所介绍的要轻得多，被这玩艺打其实并不怎幺疼。在大多数时候，你会注意到是台阶的三角端（V字端用来和台柱固定需要想象一下）与摔角选手的身体接触（也就是被打一方啦）。如果是要用来砸对手的脑袋，对方都会举起手做防护；如果一名选手靠在第二阶上，就是台阶较低的那一层，这时对手将台阶向他砸了过去，仔细看你会注意到实际上是将尖端对着选手所靠的第二级台阶砸的，而不是朝着人去的。擂台的台柱要坚固一些而且有一定的潜在危险，不过同样的，很少有选手因此受伤。在场内如果对手躲开的话，选手通常是将肩膀对着台柱撞过去的，要是你离得近的话就会发现实际上他们身体与柱子根本没有任何接触。同样，当选手让人放倒在地后，被拉着双腿用胯部撞柱子时，实际上胯部与铁柱也是碰不着的。在场外被撞向柱子倒是要”实在“一些，不过同样离近了看，你就会发现摔角手通常在肩部撞到柱子之前用手挡一下，用来减轻冲击。带刺铁丝网有真的也有假的（包上的），比赛中选手就要经常把真假铁丝绳换来换去。当选手要被痛殴时，他们用假的铁丝来代替真的，而这是在解说台后完成的。假铁丝网的尖刺部分都被包了起来，以防受伤。在摔角比赛中使用的桌子都很薄而且不结实，很容易打坏。这些桌子事先都没有做过手脚，只不过材料都比较次，而且被摔穿的位置都在中部，那里并没有金属支架。当摔角手使用铁锤时，那锤子要幺是假的要幺就是塑料的，或者选手故意往回“拉”锤子减轻力道，也就是说并不是全力击向对手，在挥舞锤子的时候把它往回拉。摔角手用的那些“铅管”一般来说不是塑料的就是铝管，几乎不用铅管的原因是害怕铅中毒。那些“钢管”也都不是真用钢铁做的。那些图钉是真的，扎上去是会受伤的，你所见到的任何一枚扎到选手身上都会受伤。不过，摔角手所穿的靴子、护膝和护肘会起到保护作用，不过其它地方比如说扎到脸上或者身上的可就不行了。那些折椅都是特制的以减轻绝大部分的冲击力，而且一般选手也不会很用力，这样就可减少受伤的危险。另外，那些椅子确实都是铁做的。擂台的底部很有弹性，像一张弹簧床，当选手从高处跳下来时，擂台吸收了大部分的冲击力。在擂台的垫子底下还有几层软木，也会吸收冲击力。另外，在擂台之下还经常会有一个小麦克风，这样会使得一些大的招数听起来更具危险性. 摔角手流的血是怎么回事？百分之九十五的情况下，摔角手所流的血都是他自己割的而不是用血袋.下面具体说一下：选手滚出擂台并躲到观众的视线之外，这时他就抽出一枚小刀片（通常是藏在护腕或手套里，也有是在裁判假装检查他是否有受伤时偷偷递给他的）并且快速地割伤自己的前额。不割其它的地方是因为很容易出危险，不过这样做有时也很危险，因为伤口太深的话有可能会伤到主动脉。你会注意到，这时十次里有九次镜头会从流血的选手身上移开以避免破坏造型。一个小伤口可以让流出的血很快和汗水混合在一起，造成不错的效果。有时也要用到血袋或血包，比如说KANE从嘴里吐出的血。

美国的摔角运动疑问

3，女孩子练摔跤运动项目好不好

女孩子练摔跤运动项目好，训练成女汉子，叱咤摔跤场，为女摔跤运动员骄傲，为你自豪！！！

好，记锻炼了身体，又有了防身的本领，看他们谁敢欺负你。再看看别人怎么说的。

女孩子练摔跤运动项目好不好

4，经常摔跤的老人应该进行什么运动

经常摔跤是骨质疏松缺钙等的反应，可以给他们喝蛋白粉，吃倍力健试试看

健康常时

全身活动

玩玩太极拳不错。轻缓，舒适。

跑步

步行

5，怎样摔跤简单技巧

斜步单鞭当敌用右拳向我胸部或咽喉击来时，我速用右小臂向左下弧形沉挂敌右肘弯部，一抖即转。接着，回手用掌背、小臂向敌右面、颈部鞭出。右脚在下向前逼住其左脚外侧，上下合劲，将敌向后跌出。要点：沉挂敌肘要及时。斜步单鞭要上下同时发劲。玉女穿梭我以右手抽打敌面部右侧，敌出手相接，我速用左手从下穿入向外将敌手臂挑开，同时上左步套住敌右脚，抽回右掌以掌心向敌胸窝抖击，使敌向后跌出。要点：挑臂要及时，掌击要发抖寸劲。晾翅弹肘当敌以右拳向我腰击打时，我速向右闪，同时用左手将敌拳格开。然后速进身，用左脚插入敌右脚内逼住，小腿外绷打动敌桩步，同时左肘弹击敌胸部，使敌向后侧倾跌。要点：格挡、上步、肘弹要连贯，要用整劲。拧腰砸臂敌向前上右步，同时用右拳向我面部击来，我迅速甩腰右闪，同时拧身上左步，至敌身后，借前冲之劲双臂向左下砸打，上下合劲，将敌跌翻。要点：闪腰进身要快。双臂下砸有力。

6，怎么摔跤谁能教教我

我是已经退役的古典式摔跤运动员摔跤和体格无关无论你胖瘦只要有天分都可以练好摔跤是有级别之分实力都是相对的没有绝对的摔跤需要重量是一种误区如果你想学必须在你生活的城市找人教你在这上教你你根本学不会这东西必须要面对面的教学和训练

光说不练假把式，需要你与朋友实战演习，姿势，双臂，双手，腿.脚等都要协调，能防能攻，不能蛮干，防止对方揪着你空当，将你摔倒在地，有时你可以巧拔千斤将对方制服。经常锻炼能有很多技巧，在实战中得到提高。

、摔跤的特点是两个人徒手较量，把对方身体某一部位摔到地上或是制服对手。两人对摔要求运动员手、腰、腿协调配合，在对抗中充分发挥自己的力量，既要有劲，又要会用劲，善于抓住时机，积极主动地进攻。从事摔跤运动能促进人体全面发展，对培养勇敢、顽强的意志品质有积极作用，摔跤的形式很多，有中国式摔跤、古典式摔跤（希腊罗马式摔跤）、自由式摔跤、柔道、相扑等。

7，摔跤规则详解

摔跤比赛程序称量体重：各级别比赛前一天称量体重，时间持续30分钟。抽签：运动员称量体重，离开磅称时自己抽签号，并依此为基础编排配对。最初的排列顺序：如果有一名或数名运动员未参加称量体重或者超重，称量体重结束后，依据从小号到大号的原则重新排列运动员的序号。编排：依据运动员所抽的签号进行分组配对。按抽签的顺序进行排列，如：1对2，3对4，5对6，依次进行配对。比赛的淘汰：比赛按参赛的人数分两大组进行淘汰赛，直到各组产生最后一名获胜者，他们将进行冠亚军的决赛。除在比赛中负于2名进行决赛运动员而参加争夺3～8名复活赛（Repechage）的运动员外，其他比赛中的负方将被淘汰，其最终名次将根据所获名次排列。

中国式摔跤根据使用动作的质量和倒地的情况得分标准有4种，即1分、2分、3分和互不得分。 3分：将对方摔成两脚同时离地，有一腾空的过程，并使其躯千或头着地，而自己仍保持站立姿势。如被摔倒的运动员倒地后不松手，把对方拉倒，仍可判胜者得3分。2分：（一）将对方摔倒使之躯千着地，但无腾空过程，自己保持站立。（二）将对方摔成两脚同时离地，有一腾空过程，使之躯千或头着地，自己虽然站立，但用手撑在对方身体上。（三）使用跪腿摔将对方摔倒，并使其躯干着地，自己上体仍保持平衡，即对方倒地后，自己手不扶地，上体未趴在对方身上。 1分：（一）将对方摔成手、肘、膝着地。（二）将对方摔倒，自己也随着倒地。（三）双方同时倒地，躯干在上者。（四）一方受到警告，判对方得1分。（五）使用跪腿摔，使其倒地，自己失去平衡。互不得分：双方倒地后，分不出先后和上下，则判互不得分。

8，格斗中的摔跤怎么练

首先是热身练习摔跤是强对抗的运动,没有充分的热身很容易受伤。我们一般训练都要花半小时以上的时间来做热身运动。首先让练习者光脚绕摔跤垫匀速小跑,跑动中要充分活动手脚和腰颈。等到手、脚、腰和颈都充分活动开以后就可以在垫子上进行一些翻滚练习。翻滚练习是为了训练协调性和充分活动颈和腰背上的肌肉,协调性对摔跤运动来说非常重要。翻滚练习为前滚翻(3个一组,每次两组)后滚翻(3个一组,每次两组)后滚翻加双手支撑起(两个一组,做两次)侧滚翻(左右各一次做两组)鱼跃前滚翻(两个一组,做两次)侧手翻左右各一次做两组)后倒地加鲤鱼打挺(3个一组,每次两组)头手翻(两个一组,做两次)前手翻(两个一组,做两次)以上翻滚练习从易到难可以循序渐进,完成个数和组数根据自身情况调整。还可以增加一些在垫子上的其他练习。完成热身就可以开始基础摔法的练习。基础摔法分为5类：抱单腿摔抱单腿摔的基本流程是潜身用双手抱住对方大腿和小腿连接处双手用力上提,使对方脚离开地面。胸口紧贴对方被抱住的腿,用你自己的腿勾拌对方的脚。(你抱住对方右脚,就用自己的右脚勾拌对方左脚。抱住对方左脚就用左脚勾拌对方右脚。)要点:抱推的双手要注意手腕相扣,勾拌时脚要向上提并注意保持重心。抱双腿摔流程是下潜双手抱住对方双脚使对方双脚并拢,用肩膀顶住对方的腰把对方扛起后再砸向地面。要点:在抱的时候自己胸口要紧贴对方双腿,始终让对方双脚处于并拢状态。对方体重太大不宜使用。抱臂背摔流程是用左手抓住对方手肘内侧,右手从对方胳膊下穿过绕回来扣住对方大臂。将自己的腰臀旋转送到对方腹部,自己臀部几紧贴对方腰部。用力拉对方大臂使对方胸口贴自己背部,中心下潜用臀部和被猛顶对方腹部,双手向下拉。使对方从自己背后摔倒前方。要点:要尽量转动髋部,将自己的臀部送到对方靠近右侧的小腹处。夹颈摔夹颈摔的动作要领和抱臂背摔一样只是抓对方大臂改为用右手勾住对方颈部,左手扣住对方右大臂。摔法和发力方式和抱臂背摔一样。也是用力拉对方大臂使对方胸口贴自己背部,中心下潜用臀部和被猛顶对方腹部,右手搂住对方颈部左手扣紧对方右大臂，使对方从自己背后摔倒前方。楼要过背摔楼要过背摔动作要领和抱臂背摔也是一样的,只是改为用右手搂住对方腰部,左手同样是扣住对方右大臂。摔得过程也是用力拉对方大臂使对方胸口贴自己背部,中心下潜用臀部和被猛顶对方腹部,右手搂住对方腰背左手扣紧对方右大臂，使对方从自己背后摔倒前方。

囧应该有专门练摔跤的场地什么的沙包...把你家席梦思床垫竖起来应该有2米不到嘿嘿....

你想自学？如果条件允许还是去找个老师，教教你，这样可以少走很多岔路！如果条件不允许，那自己练也行，不过要具备坚定的信念，因为一个人练习往往会没有激情，从而丧失对摔跤的热爱！然后通过强化训练来提高自己的身体素质，做为摔跤手没有一个好的身体往往是不行的！（问下楼主要练的摔跤是不是美国那种职业摔跤？这种摔跤好看是好看，但是不太实用。建议不要去练那种！）摔跤手最重要的是下盘稳，腰部要有力，爆发力够强悍（这个对格斗家来说尤其重要）身体够强壮！做一个摔跤手你要知道人体的平衡点在哪里，这个也尤其重要，当你了解平衡点后，你可以几下放到对方，当对手倒地，必须进行猛烈追击！使其没有做战能力！（我说的是现实中，不是比赛）