因此，专家建议3岁以下儿童最好不要喝酸奶，脱脂酸奶会影响儿童神经系统的生长发育；早上喝酸奶的时候，最好先喝一杯白开水；服用抗生素时，应间隔2-3小时饮用酸奶,所以如果喝酸奶，要根据个人体质决定是否可以喝空腹,空腹饮用酸奶会导致酸奶中所含的乳酸菌在酸度较高的胃中大量死亡,早上一般不推荐空腹喝酸奶。
空腹饮酒酸奶不好，因为正常情况下胃液的PH值在1-3之间；空腹时，胃液呈酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃的PH值相对较高时，才能使酸奶中的乳酸菌充分生长，有益于健康。饭后两小时左右，人体胃液被稀释，PH值会上升到3-5。此时，饮用酸奶是吸收营养的最佳途径。
通常不建议早上喝-1酸奶。酸奶是一种酸甜的牛奶饮料。它是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌，然后加入有益菌，发酵后，再冷却灌装而成的乳制品。通常0-6度冷藏的保存方法，在早上空腹drink酸奶，容易刺激胃肠道，可能引起腹痛、腹胀等不适。早上一般不推荐空腹喝酸奶。酸奶富含蛋白质，也是钙的良好来源。这些都是人体需要补充的营养物质。而且在酸奶的发酵过程中，通常会添加一些乳杆菌，可以帮助人体调节肠道菌群，从而预防便秘等不良情况。建议在营养师的指导下适量饮用酸奶以免出现不良情况。
空腹饮用酸奶会导致酸奶中所含的乳酸菌在酸度较高的胃中大量死亡。另外，酸奶高酸度对胃黏膜有刺激作用，胃溃疡或胃酸过多的人应避免空腹饮酒酸奶。但是对于一些消化不良，胃酸低的人，喝一些酸奶会有助于消化。所以如果喝酸奶，要根据个人体质决定是否可以喝空腹。其实酸奶的营养价值很高。建议每天喝一杯酸奶即可。但对于部分对酸奶过敏的患者，应避免饮用酸奶，以免出现胃肠水肿、腹痛、腹泻、恶心呕吐等症状。
4、求 空腹能喝 酸奶么专家认为，消费者空腹或过量食用酸奶会使胃酸浓度升高，影响人的食欲和消化功能，对身体有害。专家认为酸奶不宜加热饮用，且酸奶含有活乳酸菌，如果加热，活的乳酸菌会被杀死，从而失去保健功能。同时提醒消费者，如果酸奶饮用不当，会对身体有害，用酸奶给药也是不正确的，因为抗生素可以杀死活的乳酸菌。因此，专家建议3岁以下儿童最好不要喝酸奶，脱脂酸奶会影响儿童神经系统的生长发育；早上喝酸奶的时候，最好先喝一杯白开水；服用抗生素时，应间隔2-3小时饮用酸。
