black米粥:黑米(主料)、红枣(少量，要先去核)、红豆(少量，也要先泡)、花生(少量，可以加也可以不加，根据个人喜好)、红糖椰奶黑米粥,其实用砂锅煮黑米粥最好，不过很浪费煤气,其实用砂锅煮黑米粥最好，不过很浪费煤气,黑米也有很大的功效，有美容瘦身的作用,椰奶会让黑米粥更香,椰奶会让黑米粥更香,配料:黑米若干配料:花生、黑豆、红豆、红枣、核桃、黑米、黑芝麻,黑米粥怎么做,黑米粥怎么做。
配料:黑米若干配料:花生、黑豆、红豆、红枣、核桃、黑米、黑芝麻。2.将所有材料洗一遍，放入电饭锅，按下煮粥键。煮好后，就可以吃了。吃的时候可以加点糖调节一下口味。小贴士:黑米之所以泡一天，是为了让它充分吸收水分，这样更容易煮开。中医认为，黑米性温，能补气血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳平喘，特别适合脾胃虚弱、体虚贫血失血、心悸气短、咳嗽气喘、早泄遗精、尿频等人群食用。黑米也有很大的功效，有美容瘦身的作用。长期食用会使皮肤细腻光滑有弹性，还会有减肥的效果。
black 米粥:黑米(主料)、红枣(少量，要先去核)、红豆(少量，也要先泡)、花生(少量，可以加也可以不加，根据个人喜好)、红糖椰奶黑米粥。2.锅中加入适量冷水，放入黑米、红枣、红豆、花生，先用大火烧开，再用小火煮1小时，3.粥稠时，加入红糖调味，煮一会儿，再配椰奶食用。黑米粥怎么做？加入各种东西来丰富味道，椰奶会让黑米粥更香。其实用砂锅煮黑米粥最好，不过很浪费煤气，黑米粥可以加入红豆、红枣、芸豆、绿豆、银杏、花生等你喜欢的东西一起煮。这样煮，一定要煮的又甜又好吃。
