足三里穴位膝盖外侧下指处，按摩足三里，可防治多种疾病，具有调节免疫、增强抗病能力、调理脾胃、补中、祛风除湿、通经活络等作用,2.从胸部下方开始，垂直向下至腹部，双手叠波按摩3次，然后同方向轻轻揉捏按摩5次，促进脂肪分解和排出,用指尖反复按压此穴100次,三阴交穴位于内踝三横指宽的位置。
你好。1.乳房窝和肚脐之间的中间位置，对肠胃免疫力低的人特别有效。2.肚脐宽至下指，对精神障碍和抑郁症有很好的疗效。3.关元穴肚脐向下三指，对腹寒等体寒疾病有缓解作用。或者双手将乳液以画大圈的形式从右向左涂抹在小腹和腰部，连续画5圈。(2)从臀部上方向腰部以环形方式推动，共5次。
1。关元肚脐向下三指，可缓解腹寒等寒性躯体疾病。或者双手将乳液以画大圈的形式从右向左涂抹在小腹和腰部，连续画5圈。(2)从臀部上方向腰部以环形方式推动，共5次。2.从胸部下方开始，垂直向下至腹部，双手叠波按摩3次，然后同方向轻轻揉捏按摩5次，促进脂肪分解和排出。赞一下。
足三里穴位膝盖外侧下指处，按摩足三里，可防治多种疾病，具有调节免疫、增强抗病能力、调理脾胃、补中、祛风除湿、通经活络等作用。用指尖反复按压此穴100次。三阴交穴位于内踝三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。晚上睡觉前用拳头敲脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身的血液循环。促进内脏排毒，加速脂肪燃烧。让双脚并拢，互相摩擦，使血液循环顺畅。当你的脚感到温暖时，你可以在短时间内加强排毒和燃烧脂肪的功效。李放仰面躺在床上或地板上，抬起脚，用力地相互摩擦。如果双手同时揉搓，效果会更好。
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