所以，睡觉时容易出现落枕，说明颈椎存在健康问题，要引起充分重视,如果落枕发生，可以用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每半小时一次，每天三次，可缓解落枕症状，第二天可恢复正常,通常脖子容易失眠的人落枕是慢性颈椎劳损和颈椎病患者,If脖子入睡落枕，理疗和颈部针灸可以更快恢复。
If 脖子入睡落枕，理疗和颈部针灸可以更快恢复。通常脖子容易失眠的人落枕是慢性颈椎劳损和颈椎病患者。因为颈椎椎间盘肌肉劳损、弹性减弱、退变，晚上睡觉姿势不对或者长时间保持一个姿势，或者开冷空调睡觉都会导致落枕。所以，睡觉时容易出现落枕，说明颈椎存在健康问题，要引起充分重视。
1、热敷是一个非常好的方法，操作简单，效果非常好，每个人都可以做。如果落枕发生，可以用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每半小时一次，每天三次，可缓解落枕症状，第二天可恢复正常。
取醋100g，加热至不热，然后用纱布蘸热醋，敷于颈后。可交替使用两块纱布，保持疼痛温热湿润，同时活动颈部20分钟，每日2 ~ 3次，两天内可治愈。从心往下，耸肩缩颈，然后脖子慢慢向左转看肩膀，再慢慢从左向右转，再转回左，依次做七八次。不能一次做七八次，可以少做，坚持每天活动一次。
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