海带骨头汤的做法，骨头海带汤的4种做法

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1，骨头海带汤的4种做法
2，骨头海带汤的4种好吃做法
3，骨头海带汤的12种不同做法推荐

1，骨头海带汤的4种做法

　　海带中含有丰富的铁和维生素B12，两者都是造血的重要物质，并含有一种可降低血液粘性的物质，因此既能补血又能防止血液凝固。你知道美味的骨头海带汤怎么做好吃吗？接下来我给你推荐骨头海带汤的4种做法。　　骨头海带汤的4种做法　　骨头海带汤的做法1 　　材料　　排骨适量，海带适量，紫菜适量，扁豆适量，姜3片，盐适量　　做法　　1.将海带泡发。　　2.排骨切大块。　　3.所有材料入锅一起煮烧开文火一小时下盐调味就好了。　　骨头海带汤的做法2 　　材料　　主料：猪排骨(大排)500克，　　辅料：海带(鲜)300克，　　调料：料酒10克，大葱10克，姜10克，盐4克，味精3克，鸡精3克，白砂糖4克，香油10克　　做法　　1.排骨剁成3厘米长的段; 　　2.海带切菱形片; 　　3.排骨入沸水锅中略焯捞出; 　　4.锅内加鲜汤、料酒、葱姜片、鸡精，下入排骨，用中火烧开。　　5.下入海带、精盐、白糖，用小火炖至排骨熟烂; 　　6.然后加味精、香油，出锅装汤碗即成。　　骨头海带汤的做法3 　　材料　　主料：猪大排500克、绿豆100克　　辅料：海带1小半　　调料：食盐5克、姜少许、小葱少许　　做法　　1、海带提前一个晚上泡发，中途换几次水，绿豆也提前两个小时泡上。　　2、排骨洗干净后，焯水后捞出来冲去浮沫。　　3、排骨加一块老姜、适量清水，大火煮开后小火炖至五成。　　4、泡好的海带洗干净后切成小块，和绿豆一起放至排骨汤中，小火炖至海带软烂、绿豆开花，用适量盐调味即可。　　骨头海带汤的做法4 　　材料　　排骨1500g，白萝卜300g，干海带50g，油适量，盐适量，小葱适量，姜适量　　做法　　1、将排骨斩成小块，冲洗干净。　　2、煮上一锅开水焯烫排骨。　　3、倒掉焯烫排骨的污水，洗净排骨，换上一锅清水，将排骨还有葱段和姜块投入锅中。　　4、大火煮开，小火炖煮1小时即可得到一锅原味排骨浓汤。　　5、将干海带泡开，随意切成小块。　　6、白萝卜切片。　　7、锅里倒少量的油，先下葱炸锅。　　8、再下萝卜和海带。　　9、炒均加盐调味。　　10、舀几勺原味排骨浓汤入锅。　　11、盖锅，将萝卜煮熟就好了。　　点击下页查看>>>和海带相克的食物

骨头海带汤的4种做法

2，骨头海带汤的4种好吃做法

　　海带中含有可溶性膳食纤维藻胶，藻胶具有吸收水分使大便软化从而有促进排便的作用。你了解骨头海带汤的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的骨头海带汤吗?接下来我给你推荐骨头海带汤的4种好吃做法。　　骨头海带汤的好吃做法一　　骨头海带汤的材料　　排骨1500g，白萝卜300g，干海带50g，油适量，盐适量，小葱适量，姜适量　　骨头海带汤的做法　　1、将排骨斩成小块，冲洗干净。　　2、煮上一锅开水焯烫排骨。　　3、倒掉焯烫排骨的污水，洗净排骨，换上一锅清水，将排骨还有葱段和姜块投入锅中。　　4、大火煮开，小火炖煮1小时即可得到一锅原味排骨浓汤。　　5、将干海带泡开，随意切成小块。　　6、白萝卜切片。　　7、锅里倒少量的油，先下葱炸锅。　　8、再下萝卜和海带。　　9、炒均加盐调味。　　10、舀几勺原味排骨浓汤入锅。　　11、盖锅，将萝卜煮熟就好了。　　骨头海带汤的好吃做法二　　骨头海带汤的材料　　主料：猪大排500克、绿豆100克　　辅料：海带1小半　　调料：食盐5克、姜少许、小葱少许　　骨头海带汤的做法　　1、海带提前一个晚上泡发，中途换几次水，绿豆也提前两个小时泡上。　　2、排骨洗干净后，焯水后捞出来冲去浮沫。　　3、排骨加一块老姜、适量清水，大火煮开后小火炖至五成。　　4、泡好的海带洗干净后切成小块，和绿豆一起放至排骨汤中，小火炖至海带软烂、绿豆开花，用适量盐调味即可。　　骨头海带汤的好吃做法三　　骨头海带汤的材料　　排骨500g，黄豆150g，海带150g 　　骨头海带汤的做法　　1.排骨飞水，洗净浮沫;黄豆洗净;海带洗净剪成条打结　　2.黄豆和排骨放入汤锅，加入6-8碗清水，大火煮开后继续煮15分钟，慢火煲1小时　　3.加入海带，继续煲30分钟　　4.放盐调味　　骨头海带汤的好吃做法四　　骨头海带汤的材料　　排骨300公克，苹果1颗，海带20公克，姜丝10公克，水2000cc，盐少许　　骨头海带汤的做法　　1.排骨洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净，备用。　　2.苹果去籽、切块;海带剪条状、以冷水浸泡，备用。　　3.取一汤锅，放入作法1的排骨、作法2的苹果块、海带条，与水2000cc以小火煮约30分钟。

骨头海带汤的4种好吃做法

3，骨头海带汤的12种不同做法推荐

　　海带含有较高的甘露醇，有良好的利尿作用，对肾脏疾病有着很好的食疗作用。你了解骨头海带汤的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的骨头海带汤吗?接下来我给你推荐骨头海带汤的12种不同做法。　　骨头海带汤的做法推荐　　骨头海带汤的不同做法1 　　材料　　主料：猪排骨400克、香菇几朵、海带150克。　　辅料：香油、白胡椒粉、料酒、精盐、姜片、葱段。　　做法　　1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块，再打成海带结。　　2、排骨切断洗净，冷水下锅，水开后锅中煮两到三分钟，捞出用清水洗干净。　　3、净锅内加入2000克清水，放入排骨、葱段、姜片、料酒，用旺火烧沸，撇去浮沫。倒入海带块，再用旺火烧沸即转小火炖两个小时。　　4、拣去姜片、葱段，加精盐、白胡椒粉调味，淋入香油即成(不喜欢香油的可以不放)。　　骨头海带汤的不同做法2 　　材料　　排骨350克、海带150克、薏米50克，姜、盐各适量。　　做法　　1、薏米用清水提前浸泡2个小时以上; 　　2、排骨放开水中焯水，去掉浮沫捞出备用; 　　3、姜切成片; 　　4、鲜海带加适量盐反复清洗干净后，切长段打成扭结; 　　5、砂锅中倒入适量清水，放入排骨、海带、薏米和姜片，大火烧开后转小火煲1.5-2小时; 　　6、最后加适量盐调味即可。　　骨头海带汤的不同做法3 　　材料　　排骨2条，干海带40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，盐，料酒少许　　做法　　1.干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时)，切丝约1CM左右，(或者买外面泡好的海带结)，冬瓜连皮切成大块。　　2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。　　3.把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里，加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。　　4.快起锅的时候，放盐，加少许料酒(约二至三汤匙).这个汤有很好的消暑清热作用。　　骨头海带汤的不同做法4 　　材料　　海带结，胡萝卜，生姜，葱，排骨，盐，葱花，白糖，鸡精，胡椒粉　　做法　　1.海带结泡发洗净，排骨煮去血水冲洗干净，胡萝卜切片，生姜切片，葱切花; 　　2.把沙锅放火上，放入排骨、生姜用小火煲30分钟至排骨熟透; 　　3.加入海带结和胡萝卜片再煲10分钟; 　　4.调入盐、白糖、鸡精、胡椒粉最后撒上葱花即好。　　骨头海带汤的不同做法5 　　材料　　排骨一斤，厚海带根300克，姜一块，小葱，调料：盐，白胡椒粉　　做法　　1、海带提前泡水去盐，反复漂洗去沙，切成菱形块; 　　2、姜切片，排骨切小块，飞水冲去血沫; 　　3、将排骨、姜片一起放入慢炖锅中，加入温水，一次加足，转慢炖锅自动档，熬煮5——6小时; 　　4、加入切好的海带片，继续熬煮一小时左右，即可调入盐、白胡椒粉，撒葱花装碗食用。　　5、如果不是用慢炖锅，用的是普通沙锅，加好水后，大火烧开，转小火熬煮2个小时，待肉汤飘香变成白色后，加入海带片，继续熬煮一小时，即可调味食用。　　骨头海带汤的不同做法6 　　材料　　1、猪排骨两斤，斩段。　　2、鲜海带一斤，切长方块。　　3、老姜一块，用刀拍破。　　4、花椒二十余粒。　　5、黄酒两大匙。　　6、盐适量。　　做法　　1、将海带块放沸水中十分钟，捞出后泡清水里。　　2、将排骨放沸水里焯一下去血沫。　　3、在炖锅中加半锅水，下排骨、海带、老姜、花椒、黄酒，大火烧沸后改微火煲一个半小时后放盐，改中火炖约十分钟，起锅盛汤钵里可配上适合自己口味的调料即可食用。　　骨头海带汤的不同做法7 　　材料　　排骨 300克，海带 200克，姜 30克调料盐 1大匙　　做法　　1、海带放入水中浸泡1 5分钟，捞出。　　2、放入滚水中汆烫，捞出，沥干水分;姜洗净，去皮，切丝。　　3、排骨洗净，切小块，放入滚水汆烫，去除血水，捞出，沥干。　　4、锅中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分钟，加入海带及姜煮软，再加调味料调匀即可。　　骨头海带汤的不同做法8 　　材料　　排骨300公克，苹果1颗，海带20公克，姜丝10公克，水2000cc，盐少许　　做法　　1.排骨洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净，备用。　　2.苹果去籽、切块;海带剪条状、以冷水浸泡，备用。　　3.取一汤锅，放入作法1的排骨、作法2的苹果块、海带条，与水2000cc以小火煮约30分钟。　　4.将其余材料放入作法3的汤锅中，以小火续煮约1小时，起锅前加入盐调味即可。　　骨头海带汤的不同做法9 　　材料　　白萝卜：1根　　排骨：500克　　鲜海带：200克　　瑶柱：10克　　姜：2片　　水：8碗　　做法　　1.将鲜海带浸泡2-3个小时，取出冲净，切成大小适中的片状; 　　2.白萝卜洗净，削皮切块; 　　3.瑶柱洗净，用清水稍浸泡; 　　4.排骨洗净，切块，汆水捞起; 　　5.煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。　　骨头海带汤的不同做法10 　　材料　　排骨500g，黄豆150g，海带150g 　　做法　　1.排骨飞水，洗净浮沫;黄豆洗净;海带洗净剪成条打结　　2.黄豆和排骨放入汤锅，加入6-8碗清水，大火煮开后继续煮15分钟，慢火煲1小时　　3.加入海带，继续煲30分钟　　4.放盐调味　　骨头海带汤的不同做法11 　　材料　　排骨1500g，白萝卜300g，干海带50g，油适量，盐适量，小葱适量，姜适量　　做法　　1、将排骨斩成小块，冲洗干净。　　2、煮上一锅开水焯烫排骨。　　3、倒掉焯烫排骨的污水，洗净排骨，换上一锅清水，将排骨还有葱段和姜块投入锅中。　　4、大火煮开，小火炖煮1小时即可得到一锅原味排骨浓汤。　　5、将干海带泡开，随意切成小块。　　6、白萝卜切片。　　7、锅里倒少量的油，先下葱炸锅。　　8、再下萝卜和海带。　　9、炒均加盐调味。　　10、舀几勺原味排骨浓汤入锅。　　11、盖锅，将萝卜煮熟就好了。　　骨头海带汤的不同做法12 　　材料　　主料：猪大排500克、绿豆100克　　辅料：海带1小半　　调料：食盐5克、姜少许、小葱少许　　做法　　1、海带提前一个晚上泡发，中途换几次水，绿豆也提前两个小时泡上。　　2、排骨洗干净后，焯水后捞出来冲去浮沫。　　3、排骨加一块老姜、适量清水，大火煮开后小火炖至五成。　　4、泡好的海带洗干净后切成小块，和绿豆一起放至排骨汤中，小火炖至海带软烂、绿豆开花，用适量盐调味即可。　　我推荐：吃海带的四大好处　　一、吃海带可以补充碘　　海带中含有丰富的碘，一般在5%左右，高时可达10%。碘是人体必需的一种元素，缺碘会造成甲状腺肿大，也就是常说的“大脖子病”。由于海带里的碘人体能够直接吸收，所以经常吃海带能够有效地防治“大脖子病”。　　二、吃海带可以补充锌　　海带里含有丰富的锌，一般情况下，男性缺锌会造成精子数量减少、质量下降的现象，严重时还会造成性功能下降，所以男人可以经常吃些海带来补充一下。　　三、吃海带可以补血健肝　　海带可以补血健肝，中医认为肝与性能力有着密切的联系，只有肝血充足，才会使男性的性功能保持完好。海带里还含有多糖以及醇类，它们具有凝血的功能，对于伤口的愈合和细胞的生长有很好的辅助作用，并且能够很好地预防动脉粥样硬化。　　四、吃海带可以防治心血管疾病

骨头海带汤的12种不同做法推荐