桂圆既补肾又补血；黑色的食物也利于补肾，包括黑米、黑芝麻等都具有较好的补肾养血的作用；另外，当归、白芍这一类补肾效果也是非常好的,但是物极必反，补5-7天停停或者不适时停停再吃女人吃什么补肾,没有什么事最好的，只有是适合自己的才是最好的,整体上，以滋阴养血、活血功效为主对女性补肾都非常有利女人吃什么补肾,没有什么事最好的，只有是适合自己的才是最好的,女性补肾吃什么粥最好呢。
没有什么事最好的，只有是适合自己的才是最好的。要是可以的话建议看看中医，吃中药调调。要是就是饮食的话，个人建议吃一样经济适用的东西-----枸杞子它有养肝，滋肾，润肺的功效2是很好的补肾的药材。效果很是很好，可以当成食材像熬粥时放几粒呀，泡茶时放点等。但是物极必反，补5-7天停停或者不适时停停再吃
女性是偏血虚或者阴虚不足，能够养血和滋阴的食物对女性补肾效果都非常好。桂圆既补肾又补血；黑色的食物也利于补肾，包括黑米、黑芝麻等都具有较好的补肾养血的作用；另外，当归、白芍这一类补肾效果也是非常好的。整体上，以滋阴养血、活血功效为主对女性补肾都非常有利
3、女性补肾吃什么粥最好呢?补肾的粥有哪些呢?龙眼山药粥比较好1、龙眼山药粥：龙眼山药粥，如补肾粥，比较适合女性肾虚患者经常食用，这样可以在一定程度上滋补心肾。这种补肾粥的具体做法是将山药片、桂圆、荔枝、五味子、粳米放入锅中，加适量水煮成粥，患者即可食用，2、芝麻核桃粥：芝麻核桃粥就是这种类似补肾的粥，有一定的补肾强肾作用，比较适合肾虚的女性患者经常食用。这种补肾粥的具体做法是将芝麻、核桃仁、糯米一起放入锅中，加适量水煮成粥，3、黑米红枣粥：黑米红枣粥比较适合贫血、肾虚的人经常食用，这样可以在一定程度上补肾养肾。这种补肾粥的具体做法是将加工好的黑米、大米、红枣放在一起，加适量水，先用大火煮开，再转小火煮入粥，最后加入适量枸杞，煮一定时间即可，而肾虚患者的朋友在吃这粥的时候可以加点白糖调。
