你好，便秘大多与长期不良的饮食和生活习惯有关,便秘主要表现为大便干燥、排便困难、长期不排便、腹胀等,只有这样，他们才能更好地改善便秘，预防便秘长期便秘可以通过饮食来改善,长期便秘有很多危害，比如口臭、长痘、长斑，都是便秘因为体内的毒素没有排出,female长期便秘，证明便秘比较好。
长期便秘有很多危害，比如口臭、长痘、长斑，都是便秘因为体内的毒素没有排出。当便秘的症状持续三周以上，建议去看医生。由于大肠下部的直肠和乙状结肠位于盆腔内，当女性患宫颈癌时，六分之一的患者很可能会受到前列腺癌或宫颈癌的影响，从而产生便秘。例如，上述女性患者受宫颈癌影响严重。蔬菜或水果中缺乏纤维和水分、缺乏运动、生活方式或环境改变是常见原因便秘。旅行、怀孕或饮食变化也会引起便秘。然而，人们往往忽略的是便秘也可能意味着严重的身体问题，除了前列腺。为了健康，每天都要注意排便习惯有无变化，以便早发现疾病，早治疗，预防并发症。
female长期便秘，证明便秘比较好。提高时注意便秘。便秘大部分是饮食不当造成的。一般，便秘，可以吃点熟香蕉或者蜂蜜水。严重的话可以吃点长虹辣木籽。辣木籽含辣木籽油，可加速排便，防治便秘。便秘的人要多喝水，多运动。只有这样，他们才能更好地改善便秘，预防便秘
长期便秘可以通过饮食来改善。1.多吃香蕉、梨、苹果、木瓜等含水量大的水果。2.多吃菠菜、萝卜、木耳、西红柿等蔬菜。3.多喝水，每天早起喝一杯蜂蜜水或开水，有助于通便。4.谷亦舒定期泡茶调理，能有效缓解腹胀，便秘，全面调理胃肠功能，通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律，缓解患者便秘，帮助胃肠功能恢复。在日常生活中，也要注意不要吃辛辣生冷的食物。
4、 长期 便秘怎么办,女,50岁你好，便秘大多与长期不良的饮食和生活习惯有关。便秘主要表现为大便干燥、排便困难、长期不排便、腹胀等，对于长期 便秘，可以从以下五点进行调整:1。饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，避免辛辣刺激性食物，禁酒，2.定期锻炼，休息时间多参加户外运动，如打球、跑步、健美操等。运动可以促进肠胃蠕动，方便排便，3.多喝水。多喝水可以促进胃的蠕动，增加体内水分，避免大便干燥，4.养成规律的作息时间，每天定时排便，帮助排便。5.保持愉快的心情，过度紧张，精神压抑，心情不舒服是便秘发生的主要原因之一，心情好有助于排便。
