那么，该如何克服面试演讲时过度紧张的情绪呢?
现在针对所分析原因有以下解决的方法：
1、给自己积极的心理暗示。要有自信心，告诉自己是最棒的，一定能够在演讲当中表现出色。这样的心理暗示，十分有助于缓解紧张。
2、做最充分的准备和最坏的打算。在参加考试前，考生一定要认真准备，熟悉面试演讲题型、基本情况，反复演练，搜集并背诵适当的名言警句、政府文件等演讲素材。提前做好心理准备迎接可能来自考官的各种问题，尽量多地准备一些假想问题的答案。
3、学会放松。站起来演讲之前深呼吸，对考生缓解紧张十分有帮助。
4、掌握一些演讲时的小窍门对缓解紧张会起到意想不到的作用。演讲时采用一种较轻松的姿势，比如男生的做法就是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯;或者在进行演讲时，注意从考官当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人，并且无视那些冷淡的眼光；另外，适当的放慢语速也有助于稳定情绪，放松脸部表情。
克服面试紧张的实用小技巧
考生在面试考场上一定是紧张的，这种紧张既是来源于对陌生环境的紧张;也是怕自己回答得不够理想。但是我们要把这种紧张控制在可接受的范围内，这就需要考生：
正视紧张情绪
其实紧张是人正常的反应，人在一些重大的场景下就会产生紧张感，特别是在与自己的前途、命运等息息相关的场合，最容易紧张。但是我们不能仅仅看到紧张所带来的负面影响，我们也应该看到人在紧张状态下，所能激发出来的潜力，因此，请正确看待紧张，不要因为紧张而使自己手足无措。
避免“华而不实”
在面试的考场中很多考生其实想靠华丽的语言来打动考官，认为这样能够凸显出自身的知识储备。但是，在实际的面试考场中，面试官可能往往更加关注的是考生能否真诚自然地与考官进行关于题目问题的交流，莫要给自己增加太多心理负担。所以，在面试过程中只需正确、清晰地表达自身观点即可。
不要“贪多求全”
在公考面试中，考生想要在很短的时间之内，把一道题目思考得十分全面是很难实现的，因此考生只需要把自己能够想到的内容，自信地呈现给考官就好。否则，很容易出现语言的卡顿以及啰嗦重复。
善用“选择权”
在公考面试过程中，很多考生都会“畏惧”面前的考官，但我们要明白，面试考场是展示自身的“大舞台”，每一个考生都是“主角”，当我们发现某一位考官的注视使你非常紧张的时候，我们可以灵活自然地“选择”其他考官，进行眼神交流。
除此之外，还可以进行多种“心理调适”，让自己以更好的状态面对考官。
易错问题一：纠结敲门形式
很多考生在准备进入考场时，首先就会纠结敲门的问题，要不要敲门?敲几下?敲多重?导致面试还没开始就背上了很重的负担。
应对技巧
明确目的
敲门的目的是提醒考官，正常情况下在考生进入考场之前，考场的门一般是关着的，所以我们轻敲三下让考官能够听到即可，在敲门的时候不宜过于急促，节奏应稍慢一些。
随机应变
可能会出现引导员直接把门打开，或者上一位考生出场忘记关门的情况，此时如果考官已经注意到自己了，甚至有些考官干脆朝考生招手示意考生进来，此时不要再刻意敲门，直接入场再关门即可。
易错问题二：进场走姿不自然
部分考生在进场之后，由于紧张等原因导致走姿僵硬，摆臂不自然，还有一些考生在走路的过程中要么东张西望，要么不敢抬头，从走路姿势上就告诉考官自己很紧张。
应对技巧
自我检查
可以通过其他人的反馈或者自己录视频的方式，检查自己是否有以上情况。
日常训练
可以对着镜子进行训练，按照日常的走路习惯正常摆臂。
借助技巧
如头顶书练习走路，纠正走路不稳摇晃的问题。
时刻提醒
提醒自己抬头正视考官，并且留意考场环境，但是注意头摆动的幅度不要过大。
易错问题三：问好刻板僵化
按照标准礼仪，考生进场走到考生席旁边以后需要鞠躬问好，鞠躬问好的作用本身其实是让考官感觉考生很懂礼貌，留下个好印象。但是很多考生慢慢开始把鞠躬问好当成了任务，反倒有些不够自然，甚至有部分考官考虑进度的问题没等问好直接就说请坐了，而有些考生还要“强行问好”。
