包括习惯性崴脚的原因、急性崴脚后科学处理、预防崴脚。习惯性崴脚容易造成踝关节不稳，进一步恶性循环造成反复崴脚，崴脚之后可不是简简单单活动活动脚脖子，涂点红花油、喷点云南白药养着就行了，一次崴脚的出现如果没有处理得当，之后崴脚容易反反复复出现，甚至导致其他运动损伤。
有耐心的可以去公立医院，像我这种急性子工作又忙要我预约又要排队挂号看牙的我做不来。我住罗湖，看牙都是在我家附近的牙科连锁机构，去年带我爸在这家牙科找了他们的主任医师种了两颗进口种植牙差不多花了一万，这几年家里人也都是去的这家，服务没得说，虽然去的人比较多，但在线预约上了到了基本不用等，省了好多时间，前阵子去补了一颗大牙一百多，洗牙几十块，我也推荐了好几个同事到这家看牙！。
2、崴脚到什么程度才要去医院？
谢邀！崴脚是我们日常生活中最常见的一种运动损伤，伤情也会分为几种情况，到一定的程度需及时到医院去看一下，病例网在这里将崴脚分为一下三种情况来跟大家说一下：·较轻的崴脚：崴了当时没有什么剧烈疼痛，回家之后也能正常走路，一两天之后就没啥事了，这种情况大多数回家注意注意就可以了；·但是如果说在崴脚的过程中，伴随这剧烈的疼痛，甚至有个别人当时崴脚的时候还能听见响声，有可能是出现韧带损伤了，同时关节出现了剧烈的肿胀，还有一些发热红肿的表现，这个时候我就建议去医院看一看了，不光要进行X光的检查，还需要进行核磁共振的检查，来判断你的外踝韧带是否有损伤，软骨是否有损伤等等，
3、打球崴脚怎么办？
打球总是崴脚主要和足踝部生理结构、运动方式等相关。习惯性崴脚容易造成踝关节不稳，进一步恶性循环造成反复崴脚，您具体是在打篮球的什么动作时容易造成崴脚？崴脚后是否存在症状？有没有去过医院就诊评估检查过踝关节结构和足部结构？这边推荐一篇关于习惯性崴脚的科普文章：包括习惯性崴脚的原因、急性崴脚后科学处理、预防崴脚。
【锐博康复科普】为什么你老是崴脚？崴脚后的正确打开方式！踝关节扭伤可以说是最高发的运动损伤了，问问来康复的小伙伴们，十有八九都拥有大大小小的崴脚史，崴脚这么常见，大家对它的态度也常常是不以为然，觉得休息休息就好了，但是到后来却也发现，崴脚也总是暗藏隐患。今天咱们就来聊一聊，让大家也能好好正视一下崴脚，
一.你为什么容易崴脚？首先，大家要知道的是为什么崴脚就这么容易发生，这样才能更好的在日常生活运动中，有防范意识~1.踝关节的结构特点踝关节由胫骨、腓骨下端的关节面和距骨滑车构成。它是我们距离地面最近的负重关节，所以踝关节在我们在日常生活和运动中起着相当重要的作用，由于构成的这个关节前面宽后面窄、外踝较内踝细长低下、外侧韧带较内侧韧带薄弱，所以当踝关节处于跖屈内翻（脚尖向下并向内，比如穿高跟鞋、下台阶、跳跃落地等）的姿势时就很不稳定，容易出现损伤。
2.踝关节周围肌肉力量脚踝周围的肌肉附着对于维持踝关节的稳定性也至关重要，如果你的踝关节周围肌肉力量比较弱，那么在不稳定的情况下，崴脚受伤的风险就会更高，3.本体感觉踝关节周围的韧带和肌腱中存在着大量的本体感受器，这些感受器像是雷达，灵敏地捕捉脚踝的空间位置，它们会随时随地的把信号传递给大脑，然后大脑会发出指令来调节使脚踝、肢体处于最佳位置，这样我们才能站得住、行得快，跑得稳当，完成日常生活中的各种运动。
有些小伙伴本身的本体感觉就会差些，或者由于之前扭伤损伤了这些韧带、肌腱，存在其中的本体感受器们受损，它们就不能再有效并及时的与大脑取得联系，这时候就会出现脚踝失控：脚迈出去了，但不知道迈到哪里了；脚踝落地的时候也不能随着地面的情况及时调整状态踩在平地上问题好像不大，但稍有不平整的地面就会崴脚。4.运动模式走路时喜欢踮着脚、侧向动作的时候习惯脚尖点地、跳投落地的时候习惯单腿脚尖落地等等，这些日常生活中的习惯和发力方式，使接触面变小，对于脚踝的要求更高，稍不注意，崴脚随之而来。
