吃宵夜健康吗晚上吃宵夜是不利于健康的，但是如果睡前很饿或者能量不足的情况下，合理健康的夜宵能够为人提供能量，偶尔的夜宵也可以减少压力，还能提高工作及学习的效率，但是坏处是容易引发胃溃疡，长期下去还会患上胃病，会发胖，甚至会使血压增高，所以建议夜宵晚上还是少吃，就算要吃，也应注意食物的合理选择，不要选择脂肪过高的食物吃夜宵的坏处,第一，经常吃夜宵吃得太饱，胃部得不到休息，晚上睡觉会加重胃肠的负担，进一步影响休息，影响胃部的营养吸收，也会影响到身心的健康，经过一天不辞的辛苦工作也是需要休息的，如果不休息，各方面抵抗力都会有所下降,经常吃宵夜对身体产生的影响,,经常吃宵夜，对身体的影响是多方面的。
第一，经常吃夜宵吃得太饱，胃部得不到休息，晚上睡觉会加重胃肠的负担，进一步影响休息，影响胃部的营养吸收，也会影响到身心的健康，经过一天不辞的辛苦工作也是需要休息的，如果不休息，各方面抵抗力都会有所下降。第二，经常吃夜宵加重胃肠的负担，会影响消化系统，从而导致肥胖身体变形，增加体重，肚子容易变大，变大就不好了。有些不怎么喝酒的，肚子也容易大，又不是啤酒肚，是过度肥胖造成的。有些人为什么无端端的就胖了，而且平时吃得又少，这就是夜晚进食的太饱，要不就是没有好好的休息，内分泌失调消化系统形成的，所以夜晚没有必要进食了，晚上真的要吃的话吃一些清淡的食物。第三，肥胖症是因为心脑疾病等慢性疾病来临，夜宵就不要经常吃了，有时候吃夜宵吃饱了就回去睡觉了，也没什么消化掉，对自己的身体不好，造成血液充足，血液粘稠度过高，也会导致高血压疾病
晚上吃宵夜是不利于健康的，但是如果睡前很饿或者能量不足的情况下，合理健康的夜宵能够为人提供能量，偶尔的夜宵也可以减少压力，还能提高工作及学习的效率，但是坏处是容易引发胃溃疡，长期下去还会患上胃病，会发胖，甚至会使血压增高，所以建议夜宵晚上还是少吃，就算要吃，也应注意食物的合理选择，不要选择脂肪过高的食物。吃宵夜健康吗晚上吃宵夜是不利于健康的，但是如果睡前很饿或者能量不足的情况下，合理健康的夜宵能够为人提供能量，偶尔的夜宵也可以减少压力，还能提高工作及学习的效率，但是坏处是容易引发胃溃疡，长期下去还会患上胃病，会发胖，甚至会使血压增高，所以建议夜宵晚上还是少吃，就算要吃，也应注意食物的合理选择，不要选择脂肪过高的食物
3、经常吃宵夜会对身体有哪些影响?经常吃宵夜，对身体的影响是多方面的。晚上运动少会造成肥胖，热量摄入过多，对肠胃造成负担，出现消化不良症状，吸收的热量无法消耗形成脂肪堆积，从而肥胖。经常吃宵夜对身体产生的影响，1，夜间饮食比较油腻，假如都是吃些高脂肪、高油高盐高蛋白的宵夜,那么身体内血脂会突然升高，血液胆固醇含量就会明显增加，迫使肝脏产生更多的低密度脂蛋白，就容易使身体患上冠心病疾病。经常吃宵夜会引起失眠，一般来说夜宵大多是比较辛辣、刺激食物，会影响晚上睡眠，吃得太饱导致体内五脏六腑受到压迫，大脑兴奋促使失眠多梦睡眠浅。晚上人体新陈代谢下降，吃宵夜所带来的热量就无法及时消耗，多余的热量就会变成脂肪储存，时间长了导致体重增加肥胖。宵夜吃很多高蛋白食品，肉类、奶类等，尿中钙质增多，不仅会导致身体出现骨质疏松，还会引起尿路结石症。
