还有助于缓解更年期和月经期的症状，还可以预防与激素有关的癌症,月经时期是女性的特殊时期之一，在月经时期的饮食需要特别注意,有痔疮和热引起的胎动不安的人可以生吃香蕉肉,，早中晚都可以吃,也最好不要吃香蕉,1，女性来月经可以适量食用香蕉,除了香蕉，还可以吃以下食物，帮助女性顺利度过月经期:1,经期可以吃香蕉。
1，女性来月经可以适量食用香蕉。2.因为香蕉含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、钾离子，不仅能补充营养，还能促进肠胃蠕动，防止女性便秘，缓解女性经期的焦虑和烦躁。但是，香蕉性寒。吃多了可能会刺激肠胃，引起不适，要适量摄入。此外，建议女性经期注意保暖，避免感冒，多休息，不要做剧烈运动，避免过度劳累。保持愉快的心情，注意饮食清淡营养，多吃新鲜蔬菜水果。注意个人卫生，勤换内衣和卫生巾，保持作息规律。
香蕉是一种富含淀粉的有益水果。味甘性寒，能清热润肠，促进胃肠蠕动，但不适用于脾虚泄泻。按照“热的就是冷的”的原则，最适合燥热的人享用。有痔疮和热引起的胎动不安的人可以生吃香蕉肉。但是不适合体质弱的人香蕉。香蕉性寒体质和虚寒的人最好避开，不要吃香蕉如胃寒、虚寒、肾炎。以上患者食用香蕉不利于身体健康。还有孕期脚肿的患者。也最好不要吃香蕉。月经时期是女性的特殊时期之一，在月经时期的饮食需要特别注意。月经 期间中有些寒性的水果不宜大量食用。可以吃一些温性或热性的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃、樱桃、石榴等。，早中晚都可以吃。苹果、葡萄、无花果等扁平的水果。、寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃、香蕉等寒性水果，女性在月经 期间中尽量少吃。
3、来大姨妈能吃 香蕉吗?经期可以吃香蕉。除了香蕉，还可以吃以下食物，帮助女性顺利度过月经期:1，核桃和松子:核桃和松子是亚麻酸的良好来源，可以刺激雌激素合成。做菜最好用葵花籽油，因为葵花籽油也富含亚麻酸，2.大豆:大豆异黄酮具有植物雌激素活性，与体内产生的雌激素结构相似。当雌激素不足时，它们可以发挥雌激素样的作用，也可以服用金潮安，其大豆浓缩物中含有植物雌激素，可以平衡体内激素水平。3.大豆:它有助于胃肠道恢复动力，它是一种天然的植物性雌性激素，可以帮助调节雌性激素。还有助于缓解更年期和月经期的症状，还可以预防与激素有关的癌症，4.南瓜:提高能量，补充活力，改善新陈代谢。5.夏橙:具有祛风、芳香、滋补的作用，能舒缓精神。
