高血压食疗菜谱，高血压食谱

1，高血压食谱

高血压及放支架后应多吃高维生素、高钙、低脂肪、低胆固醇、少盐，少油，避免辛辣食品，浓茶，浓咖啡等。少吃肉多吃鱼，多吃杂粮类，青菜水果，豆制品，苦瓜、洋葱、芝麻、玉米、海带、黑木耳，黑豆，常吃都有降压的效果，蕃茄不管生熟每天吃一个，很有帮助的。禁烟少酒，多多运动，房间经常通风，不要熬夜，心情保持愉快。

高血压食谱

2，治疗高血压的食谱

蔬菜类炒素菜三鲜芹菜干煸芹菜金针悲翠海米芹菜三丝拌芹菜芹菜炒香菇芝麻菠菜麻油拌菠菜酸甜泡菜炒卷心菜丝拌荠菜笋菇荠菜拌莼菜炒莼菜炝茼蒿核桃茼蒿凉拌三丝樱桃萝卜酸辣萝卜丝熘胡萝卜丸子红烧土豆咖喱土豆土豆葡萄鱼炸洋葱盒洋葱肉片拌茄子煎茄排烧茄子黄焖苗子椒盐茄夹大蒜茄子煲西红柿炒鸡蛋荷花西红柿菊花西红柿八宝瓤西红柿西红柿烧豆腐炝黄瓜瓤黄瓜板栗丝瓜杞子炒苦瓜扒冬瓜条琥珀冬瓜拌茭白酱烧茭白榨菜炒茭白糖醋藕片扒芦笋菜心凉拌马齿苋炒葱头丝枸杞西芹糖醋藉片香菇烧油菜 …… 肉类禽蛋类水产海鲜类食用茵类豆、豆制品类

治疗高血压的食谱

3，治疗高血压食谱

你好,现在的医学,高血压可以降下来的,现在比较有效的方式是溶栓降压,从植物中提取溶栓激酶,软化血管,溶解血栓而且降压没有副作用.引进到过内,成功降压也不在少数, http://url.cn/4Zcv7s 希望这个可以帮到你.中国农科院引进日本技术,天山培育的绿色溶栓疗法.半个月,头晕失眠这些高血压并发症就会减轻.我在报纸上看到,找到成功案例,有用希望采纳

高血压饮食治疗原则血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。 ①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。 ②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。 ③戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。 ④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。 ⑤科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。有益于降压的食物我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： ① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； ② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； ③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； ④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； ⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； ⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。参考资料:溶栓康复网

多吃芹菜和土豆不用去皮煮水喝

主要是低盐低脂饮食，控制摄盐量，多吃些瓜果蔬菜类食物。

治疗高血压食谱