从绝对值来看，光巧克力只比普通巧克力少14%的热量,从释放的热量来看，不用担心巧克力会让人变胖,其实吃巧克力好处多多,有些厂家推荐人吃清淡的巧克力，比纯的巧克力含脂肪多,下面是不发胖的正确吃法巧克力1,PS:麦力素是巧克力和乳糖的合成品，吃多了会胖,只吃巧克力吃多了会让人胖,巧克力吃错了会胖。
只吃巧克力吃多了会让人胖。从释放的热量来看，不用担心巧克力会让人变胖。一整盘巧克力(100g)所含的热量并不比一份麦当劳薯条(200g)多。有些厂家推荐人吃清淡的巧克力，比纯的巧克力含脂肪多。其实光巧克力主要是降低含糖量(用甜味物质代替糖)。从绝对值来看，光巧克力只比普通巧克力少14%的热量。
少吃点，不会的。其实吃巧克力好处多多。它可以缓解压力，有助于保持心血管健康。合理饮食巧克力也有减肥的作用，对身体也有好处。但是，吃多了或者吃的不合理，就会适得其反。吃得好不好就看你自己了。人体每天能消耗的脂肪是有数量的(当你不做大量运动，过度体力消耗的时候)。如果你摄入的热量多于你每天摄入的热量，那么剩余的热量就会转化为脂肪，从而使你发胖。甜食可以提供能量，其他好处我就不知道了。吃得太多不会有任何好处。如果很喜欢，每次尽量少吃，不要一次吃太多。分享一下可能更好。PS:麦力素是巧克力和乳糖的合成品，吃多了会胖。吃类似巧克力的东西比直接吃含糖和脂肪的东西要快很多。
3、吃 巧克力发胖么?巧克力吃错了会胖。下面是不发胖的正确吃法巧克力1，应使用可可含量在70%以上的黑巧克力。注意:这样不会吸收太多热量，很多人减肥失败是因为用了牛奶巧克力。2，每天服用50g。注:这是专家指定的数量，3。巧克力它能阻止食欲，所以尽量饭前吃，4。喜欢吃零食的人可以随身带巧克力，贪吃的时候拿一些，可以减少热量，巧克力它富含膳食纤维，对便秘有好处。而且专家认为巧克力对美容也很有效，注意:少数人大量服用巧克力会感到不适。专家认为这类人不适合使用巧克力饮食。
