身体排毒时间表，身体最佳排毒时间表

1，身体最佳排毒时间表

06:oo/07:00

身体最佳排毒时间表

2，身体最佳排毒时间表

晚上9：00~11：00，淋巴的排毒。晚上11：00~凌晨1：00，肝脏开始排毒。。凌晨1：00~3：00，是胆排毒的时间。凌晨3：00~5：00，肺开始排毒。早晨5：00~7：00，大肠排毒的时间。早晨7：00~9：00，人的小肠开始大量吸收营养素的时间。

身体最佳排毒时间表

3，身体最佳排毒时间表

一天一次正常时间5分钟

身体最佳排毒时间表

4，身体最佳排毒时间表

1.每天晚上21：00~23：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。喜欢运动健身的朋友们一定要注意选好时间。平时多注意按摩胸部，由内向外扩张推磨，每日三次，一次十分钟。2.晚上23：00~01：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。如果长期熬夜，建议每日多食用绿色蔬菜类植物，帮助肝脏排毒。3.夜里01：00~03：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。4.半夜到凌晨04：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜!如果贫血，在饮用红糖水或是桂圆、莲子类补品效果不明显的情部下，基本可以断定吸收不良，因此，可以采用长生酵素改善肠胃吸收能力，以达到增加气血的作用。5.凌晨03：00~05：00，人的肺开始排毒了。由于此时是全天最冷的时间，因此平时咳嗽的人，要注意防寒，以免加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。平时多注意按摩肺经（大腿外侧），每日3次，一次十分钟，由上向下推磨。6.到了早晨05：00~07：00，就是排便的最佳时间了，如果此时并不想上厕所，建议补充一些排毒酵素，协助身体将身体垃圾更多性的排出。假如仍然不能恢复正常排便，就说明肠道功能已经严重受损，排毒不畅，吸收也会不良，有不正常的地方了，除了补充长生酵素外，也要考虑去医院医治了。7.早晨07：00~09：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好06：30之前吃；养生的人可以在07：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了09：00以后，也要吃的，长期不食用早餐的人易患食道癌。

5，睡眠时人体排毒时刻表

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排　　毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6　　点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都　　比不吃好。　　七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

人体器官排毒时刻表晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11点至凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆排毒，亦同。凌晨3-5点，肺排毒。咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒已进行到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9点、10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

晚上10点左右

6，身体最佳排毒时间表

早上5~7点：大肠排毒时间如果大肠不能得到很好的排毒和修复，积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑，甚至还会增加患直肠癌的几率因此尽量在这段时间进行排便，因为时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘，则要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。早上7~9点：胃排毒时间胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。因此，早餐一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。另外，平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也有好处。要保持心情愉快，因为紧张、焦虑等不良情绪也会对胃造成刺激。中午11~1点：心脏排毒时间心脏是所有器官里的核心部分。专家建议，午餐吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外这段时间是心脏跳动速度的高峰期，因此注意不要剧烈运动。如果能够午睡一会，更有利心脏进行排毒。下午1~3点：小肠排毒时间这段时间可以吃些食物适当补充营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，这样可以刺激小肠经，让小肠更好地蠕动。下午5~7点：肾脏排毒时间这段时间为一天中锻炼的最佳时机，有助加快肾脏排毒。慢跑、快走等是较好的运动方式。另外，扭腰的锻炼效果也不错，可以刺激肾脏起到按摩的作用。晚餐可以吃些黑木耳、海带，不仅可以补肾而且还可排毒。晚上7~9点：心包排毒时间这段时间是血液循环的旺盛时期，可通过拍打心包经，或者手臂的肘窝处进行排毒，这样能有效加强心脏的供血能力以及大脑的血液循环。除此之外还可以按摩中指，因为中指对应着心包经，做弹中指的动作可以活动心包经。晚上9点~11点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间这段时间切记要放松身心，保持愉悦的心情。另外，还可以配合一些颈部按摩，或者按摩人体腋窝处的极泉穴，有助于淋巴排毒晚上11点~早晨5点：胆、肝、肺排毒时间胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。可通过以下途径来提高睡眠质量，让胆、肝、肺得到充分休息，从而排出毒素。1、睡前吃一些有益睡眠的食物。如麦片、核桃，或者喝一杯热牛奶。2、穴位按摩。睡前将百会穴、涌泉穴、足三里穴各按30次，都可以有效地帮助睡眠3、黑暗环境下睡眠。晚上睡觉一定要关灯，因为光亮会影响脑松果分泌褪黑素，褪黑素是帮助睡眠的重要功臣有催眠的作用4、晚上10点睡觉。晚上10点~凌晨2点是身体排毒的黄金时段

7，人的身体排毒有什么时间顺序

肝脏最佳排毒时间01：00～02：00 排毒期，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。心脏最佳排毒时间中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。肾脏最佳排毒时间,肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

8，人体五脏六腑的排毒时间表

人体排毒时间表是指一天24小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的人体功能。人体五脏六腑排毒时间大概是怎样的？ 01 1：00～3：00 凌晨3点正是肝脏的休整时间。肝脏是人体内脏里最大的器官，肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有器官都能顺利地工作。日常生活中所摄取的毒素（如酒精），都需要依靠肝脏来分解；另一些食物在消化后会腐败、发酵而产生的毒素，无法被小肠吸收，毒素就会被送往肝脏。 02 5：00～7：00 脾胃排毒时间，良好的睡眠能让人早起，凌晨5～7点，大肠开始排毒，是最佳的如厕排毒时机。 03 早上7：00～9：00 小肠大量吸收营养的阶段，建议吃早餐的时间最好在早上7:00左右，如果懒床拖延到9点甚至10点再吃早餐，那还不如不吃。 04 早上9:00-11:00 脾脏排毒的时间，吃冰食最伤脾脏影响发育及生育。 11:00-13:00 心脏工作巅峰时期，人体能量最强的时刻，此时心跳快速。 05 13:00-15:00 小肠吸收养分的时间。 15:00-17:00 膀胱排毒的时间，运动的好时段，有助于排尿。 06 17:00-19:00 肾脏排毒的时间，运动的好时段，助于肾脏排泄毒物。 19:00-21:00 血液循环旺盛的时间，血压升高，在家中休息。 07 21：00～23：00 每天的21：00～23：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，包括全身的“脉管系统”，包括静脉、动脉和淋巴系统都需要在这个时间段进行排毒，这个时间段最好是能喝杯牛奶，听听音乐，安静的酝酿你的精致睡眠，为为之后其他器官的排毒奠定良好的基础。 08 23：00～1：00 晚间23：00～1：00 就是肾脏的排毒时间，肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。当血液流经肾脏时，代谢废物、部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外。这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。 09 3：00～5：00 凌晨3点，当肝脏的排毒进入尾声，肺脏又进入了全新的休息、排毒过程。细心的人会发现，平时咳嗽的人如果在凌晨3点以后还没入睡，咳嗽就会更加严重。而且中医认为“肺主皮毛”，此时如果失眠缺失，对皮肤的损伤也是最大的。肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，保证人体新陈代谢的正常进行。肺有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用，在有节律的一呼一吸之间，调节全身之气的升降出入。

9，几点是身体排毒的最佳时间

中医理论来讲，排毒的时间各个脏器是不同的，早上7点到9点是胃排毒的时间，中午11点到1点是心脏排毒的时间，下午1点到5点是小肠膀胱排毒的时间，下午5点到7点，是肾脏排毒的时间，晚上7点到9点是心包排毒的时间，晚上9点到11点是淋巴系统和内分泌系统排毒的时间，晚上11点到早晨五点，是肝胆肺排毒的时间。

晚上10点到11点，11点到12点，12点到1点。每个时间段都在排毒。

对于排毒时间现医学界还没有比较好的答案,因为排毒的方式很多,出汗是排毒,大小便也是排毒,大便的时间就好安排在早上或晚上下班10时前。

排毒的时间各个脏器是不同的，早上7点到9点是胃排毒的时间，中午11点到1点是心脏排毒的时间，下午1点到5点是小肠膀胱排毒的时间，下午5点到7点，是肾脏排毒的时间，晚上7点到9点是心包排毒的时间，晚上9点到11点是淋巴系统和内分泌系统排毒的时间，晚上11点到早晨五点，是肝胆肺排毒的时间。另外肝，胆，肺的排毒都是在夜间，是在熟睡中进行，没有什么可注意的事项，主要建议不要熬夜，以免抑制废积物的排除。凌晨五至七点是大肠的排毒，应养成按时排便的习惯。

你好：一、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。六、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

10，身体排毒时间表

身体排毒时间表身体排毒时间表，在现实生活中，身体排毒时间表，身体的排毒，其实就是说体内各个器官的排毒，身体排毒与我们的身体健康是息息相关的。为大家介绍身体排毒时间表。身体排毒时间表1 21-23点：淋巴排毒，也就是所谓的免疫系统排毒，最好停止剧烈运动，听听音乐是比较好选择。 23-1点：肝脏排毒，要在深度睡眠中进行。 1-3点：胆囊排毒，要在深度睡眠中进行。 3-5点：肺排毒。这个时间段要是咳嗽，可能是因为肺开始排毒，不要服用止咳药，以免阻碍肺的自我净化作用。 5-7点：大肠排毒，这个时间段排便的话，会大大增加大肠的排毒效果。 7点身体排毒基本完成，而7-9点是一天中小肠蠕动最活跃的时间，这时更利于营养吸收，这个时间段吃早餐更利于身体健康。吃什么给身体排毒 1、蔬果汁蔬果汁有助于消除人体内堆积的毒素和废物，当喝下去的蔬果汁进入到体内的消化系统被吸收后能够为血液补充丰富的钾离子，保持血液的通畅，并且将积存在血液、细胞中的毒素清除，对于控制血压也有重要的作用。 2、海带海带中含有丰富的胶质，能够帮助抑制人体脂肪的堆积，而且其中活性物质可以与食物中的致癌物质相结合，将它们带出体外。清肠排毒的效果也是极好的。 3、绿豆汤绿豆汤具有很好的清热解毒的功能，能够排泄体内的毒素，促进身体正常的新陈代谢。特别是体内毒素堆积较多、内火旺盛的人饮用绿豆汤能够很好的败火解毒。 4、黑木耳黑木耳富含可溶性膳食纤维，是著名的润肺排毒食物。它可促进肠道蠕动，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 5、蜂蜜蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分能够将营养物质带到身体的各个部位，滋养全身。蜂蜜最常见的作用就是润肠排毒。一般我们用60摄氏度左右的水冲泡蜂蜜饮用最佳。 6、香蕉香蕉具有很好的润肠通便、清热解毒、通血脉、降血压及整肠，可以增加皮肤光泽、补充能量，使人体力充沛。香蕉中含有丰富的钾，可预防高血压和心脏病。要注意与香蕉相像的芭蕉应该区别出来，多吃易上火。身体排毒时间表2 5大身体排毒术吃素排毒：现在因为人们吃的肉类太多，因此不少人想吃素，专家称，吃素可以排毒养颜，还可以让女人变得更聪明。排毒离不开肝脏。我们的肝脏就像个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”。胡萝卜含有胡萝卜素及大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效地降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。按摩排毒：排毒按摩最基本的概念就是化解“阻塞物”。消除身体的僵硬感。用于在皮肤上按摩。可以促进肌肉的血液循环和淋巴液的流动，帮助排出体内毒素和废物。如果因为工作压力大而暴饮暴食。或者产失了浮肿现象，通过按摩排毒就能较快地减轻体重。腹部按摩排毒：腹部是内脏器官的`集中部位。通过腹部排毒按摩可以强化肠胃功能，防止便秘。以肚脐为中心，按顺时针方向转动，每天坚持做10分钟。洗肠排毒：肠腔是人体污染最严重的部位。为了更多的吸收营养，肠腔内壁充满了褶皱与弯折，以加大肠壁与食物的接触面积。食物残渣附着在皱褶与弯折中，天长日久，形成可怕的宿便，释放出大量的毒素与毒气，导致便秘、腹胀、口臭、失眠、烦躁、青春痘、色斑等八大表症，危害健康，侵蚀容颜。 “洗肠”在医学上叫“灌肠”，偶尔一用，是治疗便秘，使其排出积储多日的坚硬如石的粪块。这是一种治疗方法，必须严格掌握适应证，由医护人员实施，也只能偶尔一用，不提倡经常使用。刮痧排毒：刮痧排毒主要是打通脾经胃经，使脾胃运化功能恢复正常，多余的营养和水湿就会被代谢掉。另外，在饮食上也要有所控制，比如多吃水果、蔬菜，少吃高能量食物，适当增加运动等。方法：大腿侧边，胆经助消脂： 1、站立，双手自然下垂，中指往下沿线到膝盖，就是胆经的位置。 2、抹乳液后，若是白天，用刮痧板从大腿根部件下刮到膝盖七缘，重复约3-5分钟，可隔2小时再作，若晚上则以相反方向操作。身体排毒时间表3 可帮助肾脏清洁和排毒的食物 1、可饮用苹果醋苹果醋可以改善整体健康、促进免疫系统和解毒身体。每天起床后饮用1杯苹果醋混合水，一天3次，持续一周。之后每天饮用1-2次来帮助维护健康。 2、饮用浆果冰沙蓝莓、黑莓、覆盆子和蔓越莓富含维生素、矿物质、类黄酮抗氧化和抗炎性质。这些抗氧化剂可以摆脱身体的自由基，并减缓肾脏疾病的进展。 3、蒲公英叶子茶蒲公英叶含有类黄酮的抗氧化剂，它可以清洁肾脏、净化血液、增加尿液流量。将新鲜的蒲公英叶冲泡成茶，每天饮用一杯。 4、可以食用大蒜大蒜对免疫系统很有帮助，还可以清洁肾脏和肝脏。大蒜是天然的利尿剂，可以使多余的钠和水进入尿液排出体外，降低血压。 5、饮用胡萝卜汁胡萝卜充满胡萝卜素，可以对抗癌症、去除肾脏的毒素和重金属。胡萝卜的纤维可以结合毒素并消除它们。每天早上空腹饮用胡萝卜汁，最好含皮榨汁。 6、可以食用甜菜甜菜富含有甜菜硷，是一种抗氧化剂，可以对抗肿瘤生长和消除肾脏中累积的钙。你可以直接切碎做成沙拉，或是饮用甜菜汁。肾脏疾病的常见迹象 1、背部发热疼痛如果肾脏发生感染，你可能会有背部发热和疼痛的感觉，但这之前，通常会有排尿困难、烧灼等迹象，也就是尿路感染。 2、身体出现水肿肾脏出现问题时，身体的废物和液体会无法顺利排出体外，这会导致身体水肿或是肿胀，出现在脸部或手和脚。 3、泡沫状的尿液肾脏出现问题时，身体的蛋白质就会泄漏到尿液中，促使尿液呈现泡沫状，这也是肾脏疾病的明显症状，最好立即就医检查。 4、尿液出现血液这也是肾脏疾病很明显的症状之一。但有时候尿血是其他的疾病问题，最好还是立即就医检查和治疗，以确保健康。

11，身体各个器官排毒的时间

身体排毒有定时，睡眠不足会把整个排毒过程搅乱。从身体排毒时间表来看，21：00～23：00是免疫系统排毒；23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行；凌晨1：00～3：00是大肠排毒；早上7：00～9：00是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。

人体器官排毒时间表任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜"余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶? 人将失之耶? 歧伯对曰：上古之人，其知道者，发于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。"

12，人体器官排毒时刻表

凌晨1点---3点是胆囊代谢排毒的时间。胆囊呈梨形,紧贴在肝下面的胆囊窝内,容积约30-50毫升,有胆囊管与胆总管相通。胆囊有储存胆汁和浓缩胆汁的作用，还有缓冲胆道压力的作用。还可以分泌粘液，保护胆道黏膜，不受到胆汁的侵蚀和溶解。要熟睡哦！　　凌晨3点---5点是肺代谢排毒的时间。肺是进行气体交换的器官,位于胸腔内纵隔的两侧,左右各一。这就是为什么咳嗽的人在这段时间咳得最为剧烈的原因，不应该用止咳药，以免抑制废积物的排除。　　凌晨5点---7点是大肠代谢排毒的时间。大肠居于下腹中,上接小肠,下接肛门。其主要生理功能是传化糟粕。大肠接受经过小肠泌别清浊后所剩下的食物残渣,吸收多余的水分,形成粪便,经肛门而排出体外。不要睡了，应该起床上厕所排便了。呵呵！　　早晨7点---9点是胃工作的时间，应该吃早餐了。胃是消化道中最膨大的部分，位于腹腔的左上部，是食物暂时停留和消化的场所。胃是人体消化系统重要器官之一。胃的功能正常，人体气血才充足，精神才振奋。不管怎么样一定要吃的，多少都要吃的。　　上午9点---11点是胰脏工作的时间。胰脏位于腹腔上部,胃的后下方，比较靠近背部。胰脏分泌一种内分泌素叫胰岛素进入血液，这种激素对于身体利用血液中的葡萄糖起着调节作用，缺少胰岛素就会发生糖尿病。胰腺还有另外一种分泌素，就是分泌消化酶到肠腔中去。在所有各个消化腺中，胰腺分泌的消化酶最多的了。如果长期不吃早饭，就会导致胰岛素分泌不均，也就容易得糖尿病。必须要吃早饭的。　　中午11点---下午1点是心脏最脆弱的时候，千万要小心，不要受到惊吓。心脏位于胸腔内，膈肌的上方，二肺之间。心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使细胞维持正常的代谢和功能。　　下午1。点---3点是小肠吸收营养最好的时段。小肠是事物消化吸收的主要场所，盘曲于腹腔内，小肠接受胃初步消化的食物，并对其作进一步的消化，将水谷化为精微。如果小肠功能异常，可以导致消化吸收障碍，表现为腹胀、腹泻、便溏等。　　下午3点---5点是膀胱代谢排毒的时间。膀胱位于小腹中，主要生理功能是贮尿和排尿。膀胱的病变，主要表现为尿频、尿急、尿痛；或小便不利，尿有余沥，甚至尿闭；或遗尿、小便失禁等。想要嘘嘘，就马上去，千万不要憋着啊！　　下午5点---7点是肾脏代谢排毒的时间。肾位于腹腔后上部,脊柱两旁,左、右各一,前面有腹膜遮盖,为腹膜外位器官。是重要的排泄器官,除完成泌尿系统的主要机能,还有活化维生素D,促进红细胞生成及分泌肾素等作用。一般这个时候大家都在下班回家的路上。　　晚上7点---9点是三焦代谢排毒的时间。三焦属六腑之一，为气机、水液升降之通路，是参与人体水液代谢的重要脏腑之一。三焦有病，往往影响水液代谢。从临床实践看，三焦病变多属实证，常见尿闭、水肿等症。　　晚上9点---11点是脾脏代谢排毒时间。脾脏是中枢免疫器官之一,是人体最大的淋巴器官。它生在腹腔左上方,虽然前面有第9—11肋骨保护,但质地比较脆,容易外伤。这个时间段还是老实的休息比较好啊！听听音乐，看看书，很不错的啊！　　晚上11点---凌晨1点是肝脏代谢排毒的时间。肝脏是人体内脏里最大的器官，位于腹部右上方。心脏，能够有力和有规律地跳动、不断地由血管输出新鲜的血液；吃的食物，能够完全被消化和吸收；大小脑，能够保持正常的功能，以及肌肉，结实和富有弹性，都是依靠着肝脏。肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有器官都能顺利地操作。更为重要的是，肝脏是人体解毒的总机关，具有化解细菌、酒精和其它毒素的功能。好好的准备睡觉吧！

前往百度APP查看回答不同脏器的排毒时间不同，如凌晨1-3点为胆囊排毒时间，凌晨3-5点为肺排毒时间，凌晨5-7点为肠道排毒时间。提问医生你好，请问一下，深夜二至三点就醒是什么原因？回答半夜2-3点钟起来，可能是以下几种原因所造成：1、平时心理压力过大，过于疲劳、劳累，经常熬夜而引起生物钟的紊乱。半夜醒来以后则难以入睡，这种情况会大大降低睡眠的质量。2、入睡时间过早，正常人每天整体的睡眠时间应该在7-8个小时，如果晚上入睡的时间过早，可能就会出现半夜2-3点钟醒来，难以入睡的情况，特别是对于睡眠时间少的老年人，这种情况更加多见。3、可能与做梦有关，如果经常做噩梦，会半夜惊醒，则以产生睡眠质量下降。4、一些慢性病的病人，例如糖尿病、心力衰竭、贫血等原因，都可以降低患者的生活质量，而出现半夜2-3点钟总是醒来的情况。具体有什么症状，可以到医院做个具体检查更多6条

1、晚上9点~11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。2、晚间11点~凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。3、凌晨1点~3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。4、凌晨3点~5点，肺的排毒。5、凌晨5点~7点，大肠的排毒，应上厕所排便。6、凌晨7点~9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早饭，疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。