早餐不应该是安排十点以后，因为十点以后接近中午,其实正确的作息时间应该是每天11点半之前，因为只有这个时候你才能一天睡八个小时以上，第二天的工作你才能精神饱满,其实正确的作息时间应该是每天11点半之前，因为只有这个时候你才能一天睡八个小时以上，第二天的工作你才能精神饱满。
1.23:30睡觉。其实正确的作息时间应该是每天11点半之前，因为只有这个时候你才能一天睡八个小时以上，第二天的工作你才能精神饱满。早餐2.7:40-8:20。这样，你就可以为人体提供早上所需的营养和能量。早餐不应该是安排十点以后，因为十点以后接近中午。如果这时候早餐吃多了，中午很可能就没胃口了。你必须有规律地吃饭。3.9点到10点上班。最好在早上9点到10点做一天中最难的工作，因为这个时候头脑最活跃。如果你在这个时候做高难度的工作，很可能会提高你的工作效率。晚饭后半小时小睡一会儿。中午吃完午饭可以休息一下，比如可以睡40分钟。
2、如何合理 安排作息时间?1.23:30上床睡觉。其实正确的作息时间应该是每天11点半之前，因为只有这个时候你才能一天睡八个小时以上，第二天的工作你才能精神饱满，早餐2.7:40-8:20。这样，你就可以为人体提供早上所需的营养和能量，早餐不应该是安排十点以后，因为十点以后接近中午。如果这时候早餐吃多了，中午很可能就没胃口了，你必须有规律地吃饭。3.9点到10点上班，最好在早上9点到10点做一天中最难的工作，因为这个时候头脑最活跃。如果你在这个时候做高难度的工作，很可能会提高你的工作效率，晚饭后半小时小睡一会儿。中午吃完午饭可以休息一下，比如可以睡40分钟。
